Question

都是腰椎间盘，你咋就那么突出呢？

Answer 1

腰间盘突出是人类未进化完全所带来的疾病。

人类由爬行进化为直立行走后，整个脊柱的功能也由单纯的链接变为承重功能。

从上到下，压力也逐渐增大，腰椎要承受最大的力量，它要支撑起从头颅到胸椎整个上半身的重量。

虽然我们的腰椎已经进化成为脊柱里最粗的一段，但还常常不足以承受压力，当上一节椎骨施加给下一节椎骨的压力过大时，最先病变的就是夹在中间的软组织——椎间盘。

归根结底此病源于上身重量对腰椎的压力。

这是我们人类无法避免，又必须面对的现实。

要减轻上身重量对腰椎的压力，可以通过劳逸结合，适量运动的方法。

所以古人日出而作，日落而息，顺应大自然的规律来活动是非常智慧的。

久睡不起不行，最直接表现会腰痛；久作不歇也不行，最直接表现也是会腰酸背痛。

古人也许还不懂很多医学理论，但是他们会倾听感受我们身体发出的声音、信号，然后调整自己的生活习惯。

而我们现代人呢？早上睡不起，晚上睡不着，整个生活阴阳颠倒。白天工作一坐一整天，还经常要加班坐到深夜，或者一站一整天，都没法坐一下，这些长期一个姿势的行为都会我们的腰椎造成很大压力。

在中医看来，没有突然发生的腰椎间盘突出，而是分3个阶段：

第一阶段：早期腰椎因压力作用，血液和津液运行迟缓，引起脊椎精髓亏损（这亏损人基本感受不到），在外界风寒湿邪影响下，会腰酸而微痛。如果这时，我们就赶紧重视起来，该运动去运动，这种情况就很快解决，也可以避免程度加深。

第二阶段：积累到一定程度的脊椎精髓亏损，反过来也引起气滞血瘀，导致经络运行不畅。这阶段的感觉是经常的腰痛，而不是之前受了风寒湿邪才会痛。这时除了运动，还需要去看中医了。针灸推拿，把经络打通，补气活血的中药调理。这阶段注意了，也不会变成突出。

第三阶段：肝肾亏损，筋骨失衡，气虚固不住精血，腰椎盘之间的纤维环突出。这阶段会开始腿痛了，腰腿痛，下腰部疼痛多先于腿痛，呈放射状钝痛或触电感；双下肢根性疼痛、会阴部疼痛和感觉障碍、大小便异常和阳痿；肢体麻木，间歇性跛行。

对于腰椎间盘突出，建议先做严格的保守治疗，如果严格的保守治疗无效之后，才可以考虑手术治疗。

进行保守治疗，通过运动、康复等手段，突出的腰椎间盘是有可能回纳（主要是指破裂的纤维环修复后生成新的水分液体的过程），这是因为人体具有一定的自我修复能力。

在使用腰部护具，固定腰椎后，通过调理肝肾，活经通脉，补充气血，固摄精髓，是可以慢慢回复腰椎的。