Question

血虚吃些什么？

Answer 1

血虚的患者可能会出现乏力、记忆力减退、头目昏花、面色少华、唇舌爪甲舌淡、肢体和肢端麻木等症状，可通过饮食、药物等方法进行调理。

1、饮食调理，血虚的患者在饮食上可以多吃大枣、桂圆肉、乌鸡、黑芝麻、桑葚等食物。中医认为大枣可以补中益气、养血安神，桂圆肉补心脾、益气血；而乌鸡性甘温，有补虚损，养阴血，大补气血等作用；黑芝麻有补血生精、润燥滑肠的功效，而桑葚也可以滋阴补血，这些食物对于血虚具有非常不错的效果。平时也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、奶、牛肉、猪肉等。

2、药物调理，血虚的患者可以适当的喝点中药汤剂，如当归补血汤，具有益气养血的作用，可有效改善因血虚引起的乏力、面色少华等症状；八珍汤，具有补养气血的功效，可改善因血虚引起的乏力、头晕等症状；人参归脾汤，具有补气摄血的功效，可改善因血虚引起的面色少华、头目昏花等症状。归脾汤可以益气补血、健脾养心，对于血虚引起的心悸怔忡，健忘失眠，体倦食少，面色萎黄等症状具有非常不错的效果。

Answer 2

饮食调理，血虚的患者在饮食上可以多吃大枣、桂圆肉、乌鸡、黑芝麻、桑葚等食物。中医认为大枣可以补中益气、养血安神，桂圆肉补心脾、益气血；而乌鸡性甘温，有补虚损，养阴血，大补气血等作用；黑芝麻有补血生精、润燥滑肠的功效，而桑葚也可以滋阴补血，这些食物对于血虚具有非常不错的效果。平时也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、奶、牛肉、猪肉等。

2、药物调理，血虚的患者可以适当的喝点中药汤剂，如当归补血汤，具有益气养血的作用，可有效改善因血虚引起的乏力、面色少华等症状；八珍汤，具有补养气血的功效，可改善因血虚引起的乏力、头晕等症状；人参归脾汤，具有补气摄血的功效，可改善因血虚引起的面色少华、头目昏花等症状。归脾汤可以益气补血、健脾养心，对于血虚引起的心悸怔忡，健忘失眠，体倦食少，面色萎黄等症状具有非常不错的效果。