Question

怎么才能开心起来

Answer 1

如何让自己开心起来
　　人这一辈子，喜怒哀乐随时都会出现，快乐时我们心情享受，悲伤时又如何化解呢？其实，让自己开心起来的方法很多，一定要找到适合自己的方法，让自己别被烦恼折磨。接下来我们来看看如何让自己开心起来，仅供大家参考！
　　如何让自己开心起来
　　1、分析压力
　　压力是一种认知，一个人感到的压力可能是真的也可能是假的，如果是真的，想办法变压力为动力，如果是假的，就要克服自己的主观思维模式。
　　2、保障睡眠和饮食
　　注意睡眠、运动和饮食营养等基本要素，维持健康和稳定的神经系统。睡眠是让神经系统放松和休息必不可少的基础，而慢跑、舞蹈、走路、骑车、游泳、瑜伽、伸展性运动等有氧运动可以增加体内的“快乐荷尔蒙”。
　　3、做自己喜欢的事
　　每个人都不同，有的人喜欢唱歌，不开心时就可以叫上三五小伙伴去K歌，唱歌也是很好的发泄方式呢；有的人喜欢画画，画完一幅作品，那种满满的成就感足以让坏心情散去；按照自己的喜好，做些自己喜欢做的事情可以让自己开心起来。
　　4、多看看外面的世界
　　心情不好就出去走走吧，外面的世界很精彩，和好朋友一起或家人自己选择喜欢的，到处走走驱散心中的阴霾。和亲朋好友聊聊天也很有效，能让自己开心起来。
　　5、多运动
　　据说，进行消耗体力的运动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。抽出时间游泳或者健身都能释放“快乐荷尔蒙”。
　　开心句子
　　1、每天告诉自己一次，我真的很不错。
　　2、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。
　　3、生活中若没有朋友，就想生活中没有阳光一样。
　　4、明天的希望，让我们忘记了今天的痛苦。
　　5、生活若剥去理想、梦想、幻想，那生命便只是一堆空架子。
　　6、发光并非太阳的专利，你也可以发光。
　　7、愚者用肉体监视心灵，智者用心灵监视肉体。
　　8、获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。

Answer 2

真正的快乐开心；是源自于我们对痛苦的领悟，而不是回避和掩饰痛苦，更不是强作欢颜，应该是直视痛苦，转化痛苦，痛并快乐着。既然人生中我们无法回避痛苦，那么只有正确地、理智地面对它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，这样你才能剖析痛苦，才能坦然过去的一切，让它成为你人生的一份财富、一份回忆、一种感悟，让人生变得充实而多彩。在经历这些的过程中我们学会了该如何放弃，懂得了选择和承担，明白了决不能逃避和沉溺。如果我们能很好地解决痛苦的事，那么我们的生活必将是快乐的，并懂得珍惜和理解快乐。。。。做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。. 日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。
因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(*^__^*) …`.