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喜欢跑步的人是怎样的人

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喜欢跑步的人是怎样的人

喜欢跑步的人是怎样的人，相信很多人都很喜欢运动，跑步就是其中一项运动方式，跑步对人体的身体健康很有好处，下面就由我带大家去解下 喜欢跑步的人是怎样的人，一起来看看吧。

喜欢跑步的人是怎样的人1

甘于忍受寂寞 很多时候，大家都想一步登天，不费吹灰之力就考上名牌大学、嫁个如意郎君、收入颇高的工作。但说实话，所有的美满和幸福、尊荣与地位都是修炼出来的。

而爱跑步的人都是从刚开始跑几公里就累得要死的跑渣，一步步修炼成了现在的大咖。爱跑步的人他们愿意将自己归零，愿意一步一个脚印去实现自己的目标。除了部分天赋跑者之外，一般来说，你练得越科学，练得越勤，跑得也就越好，在跑圈里也就越受人尊重和敬佩。

对自己特别狠 ，甚至有些偏执周末在家里睡懒觉多好啊，好不容易有时间好好休息下，为什么还要受虐去跑步呢？是啊，在床上躺着多么舒服呢。何必非要把闹钟调到6点呢？何必要在清晨迎着冷风奔跑呢？冬季，跌破冰点的温度和凌冽的寒风，没有人会觉得出门跑步会比呆在室内更加舒服，但跑者还是会坚毅换上运动衣裤，出门刷圈，完成日常的每日一刷。跑步真的很辛苦，但跑者对自己都特别狠。

执行力强 ，不拖延拖延症，现代人的通病。做暑假作业，总要等到假期的最后一天；做一个项目，总要在deadline加班加点；收拾房间，总说要不明天吧；拖延症真的是人类的一大杀手，它搞乱了你的生活节奏，降低了你的生活质量，而你居然还沉溺其中沾沾自喜。

但爱跑步的人绝对不会这样，他们会按计划完成自己的跑步训练，只要有跑步活动，第一时间参加，执行力超级强。这样的人，在生活中，在事业中，相信他不是一个拖延症患者。

积极向上 没有跑步习惯的人会觉得跑步很累，跑几分钟就坚持不下去了，但是跑步就是和自己的对抗，和自己的懒惰对抗。长跑不仅是对体力的考验，更多的是毅力的考验。能坚持长期跑下来的`人，精神状态非常好！非常有活力！

给人阳光、积极向上的印象。而经常跑马拉松的人，你看一看他们跑步时候的眼神，非常沉稳、坚毅，直射前方，那种魅力让你会不自觉想跟着他跑起来。

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天天跑步的人如何补充营养

一、多吃谷类、豆类、核仁等植物种子或由其制成的食品

为什么是植物种子?因为种子(包括谷物、豆类，树的果实等)中包含了长大成植物的基本营养物质，比如蛋白质、必要的脂肪，还有一些生物活性化合物(如酚类化合物、阿魏酸等，都是抗氧化剂)。

实验证明每天食用足量的谷类、豆类等植物种子食品，能有效地促进身体健康，维持一个健康的体重。多吃谷类、豆类的人还能有效预防糖尿病和一部分癌症的产生。

二、每天吃5种不同颜色的水果和蔬菜

众所周知，水果蔬菜能提供身体所需要的维生素、矿物质等，提供必要的卡路里，有效帮助人维持健康的体重。但从今天起，不妨注意一下它们的颜色--黄、橙、红、绿、蓝、紫等等。

石榴中的红色来自于花青素，西红柿中的红色来自于番茄红素，番薯中的亮黄色则来自于β胡萝卜素。这些色素对抗癌、预防心脏疾病和老人痴呆症都有效果，还能增强记忆力。此外，由于这些色素大多是抗氧化剂，它们能减少疾病、大量运动带来的烦躁情绪。

研究发现，色素需要互相组合作用采访能发挥出它们的效果，这就是建议每天吃至少5种颜色的水果或蔬菜的原因。还有，只食用你认为有用的色素，比如β胡萝卜素，是根本达不到吃整段番薯的健康效果的哦。