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奶茶和果茶哪个更健康

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奶茶和果茶哪个更健康

奶茶和果茶哪个更健康？奶茶和果茶是很多年轻人喜欢喝的饮品，二者也经常背我们拿来比较。那么接下来就由我带大家详细的了解下奶茶和果茶哪个更健康的相关内容。

奶茶和果茶哪个更健康1

虽然奶茶和果茶都有茶，但是里面一个是奶，一个是果，果凭什么就比奶更好呢？奶茶好喝的原因是含糖量多的原因，而果茶中的糖比较少，所以更健康。虽然说果茶中的糖比较少，但是果茶中的果糖是不是被你忽略了呢。奶茶主要是靠糖来保持甜味，而果茶主要是水果中的糖分来耐世铅保持甜度的，所以总的来讲他们的含糖量和热量是不相上下的。也就是说想要保持好身材，少喝这些才是硬道理。

当然少喝并不是说不再去碰它，只是有节制的喝而已，毕竟喝奶茶和果茶也是有好处的，比如能够让我们保持心情的愉悦。有时候女生不开心的时候，这时来一杯奶茶，可能心情就会变得不那么糟糕了。

还有就是不同的饮品店他们的产品也是不同的，除了口味不同，他们的质量也是不一样的，所以顾客朋友们要擦亮自己的眼睛，一定要喝那种真材实料的饮品，优先选择鲜果鲜茶鲜奶等新鲜健康的食材，这样喝起来才会放心。

现在网上有很多在家自制奶茶的方法，想喝的话也很简单，去购买正规的奶茶材料和新鲜水果，自己在家就能喝到奶茶，而且喝起来也很有成就感，自己想加什么可以自由搭配，体验感十足。

说到这里，只要一天内不摄昌好入大量的奶茶是没有问题的，而且奶茶店都有饮食健康许可证，都是合格的产品。每个人根据自己的喜好喝什么样的产品都是没问题，再也不用为喝奶茶还是果茶而担忧了。

奶茶和果茶哪个更健康2

水果茶的功效与作用

1、红枣茶

红枣茶就是把红枣的果肉切成片状以后，与绿茶和红茶一起冲泡得到的一种水果茶，，它不但有浓郁的枣香，人们饮用以后还能起到明显的防癌抗癌作用，同时它对人类的心脑血管也有明显保护作用。除此以外，多喝红枣茶还能预防贫血和血小板减少引起的紫癜。

2、梨茶

梨茶也是水果茶的一种，制作时需要把梨去掉果皮和果核，然后把梨肉切成小块儿，在与茶叶一起冲泡，这种水果茶最大的功效就是保肝，促进消化，提高食欲，除此以外，他还能止咳化痰，滋阴润肺，它对人类的嗓子有明显保护作用，它最适合那些从事播音主持和歌唱事业的人群饮用。

3、橘子茶

桔子茶是去掉橘子的果皮和失落以后得到果肉与茶叶一起冲泡以后，得到了水返仿果茶，它味道酸甜爽口，能理气消胀，也能清热止咳，除此以外，它还能抑制人体内亚硝酸盐的生成，可以预防人体组织细胞癌变，对癌症有一定预防作用。

4、山楂茶

山楂茶是很多中老年朋友最喜欢的水果茶，它制作时需要把新鲜山楂去掉籽儿，然后切成片状，放在杯子中，再加入适量茶叶，用沸水冲泡就可以。这种山楂水果茶最主要的功效就是清理血液中的胆固醇，能降低血压和血脂，中老年人群经常冲泡饮用，可以有效减少三高症状的发生。

奶茶和果茶哪个更健康3

奶茶的'冲泡方法

鸳鸯奶茶

1、鸳鸯奶茶在制作时会加入适量的咖啡粉，他治好以后有两种不同的口感滋味，特别有人在制作的时候需要准备红茶五克，咖啡粉八克，白糖20克，淡奶油80克，另外还要准备开水450克。

2、取200克清水放在锅中加热煮开，再把准备好的红茶放到锅中，泡，五分钟以后取出产制，然后把准备好的淡奶油放到红茶汁中，搅拌均匀制成奶茶，这是要把准备好的咖啡粉放到茶杯中，冲入250克沸水，调匀，然后再把冲好的奶茶加入到咖啡中，加入白糖调匀就可以。

西米奶茶

1、西米奶茶的口感也特别好，平时可以在家中自己冲泡，冲泡的时候需要准备一个红茶包和1/2杯的西米，另外还要准备适量的牛奶。西米要提前用清水浸泡，然后放到锅中煮成透明状，去掉水分以后备用。

2、把准备好的牛奶放到壶中加热煮熟，然后放入红茶浸泡，如果把红茶包取出不要，取出里面的奶茶，直接倒入到茶杯中，再把煮好的西米放到杯子中搅拌均匀就可以。

椰果奶茶

椰果奶茶也是生活中最受欢迎的一种奶茶，它在制作时需要准备适量的牛奶和红茶，还要准备适量的椰果，把准备好的坚果切成小丁备用，把红茶包放到杯子中，牛奶放到锅中加热，煮开以后倒入杯子中浸泡，泡出红茶汤以后再把红茶包取出，最后放入切好的椰果调匀以后就能饮用。