Question

明显瘦了为什么体重涨了？

Answer 1

明显瘦了但体重涨了的原因主要有以下几个方面：

1、生理性原因：见于肥胖患者，最近在运动锻炼，尤其做器械训练，肌肉增加比较明显，同时脂肪消耗也在减少，脂肪体积大于肌肉，重量不变，肌肉增多，出现体重增加；

2、病理性原因：可能存在慢性消耗性疾病，比如肝硬化、心衰，随着病情加重营养状况不好，看起来比较消瘦，而各种原因导致身体水分堆积出现腹水、胸腔积液等情况体重增加，建议尽快到医院就诊进行相应治疗。

减肥本来也是舶来品，随着文化、环境、审美观念逐渐改变，英语里叫lose weight，中文理所当然变成了减肥，所以很多人减肥一准盯着体重。

在人类没有减肥之忧出现的时候，人的体重本身就是不稳定的，哪怕在一天之中也是如此，因为人体始终处于一个合成代谢的状态中，当你在耐心阅读本文的时候，身体的脂肪已经开始分解供能，工作中遇见烧脑状况时，支撑你脑部工作状态的正是体内的糖，而且我们每天摄入的食物，乃至排出体外的残渣粪便也在影响着你的体重变化。

不仅是代谢方面影响体重，如果单说构成体重的因素基本上可以概括为四点，骨骼、骨骼肌(肌肉)、脂肪、水份。

成年人发育结束后骨骼的重量几乎是恒定的，如果只关注重量，那么很多人所谓的“骨架大”也应该忽略不计，因为这个是无法改变的。

这其中水份的影响是最大的，我们可以通过简单的低碳饮食在短时间内就减少体重，但主要流失的就是水份，不同温度环境下人体水份流失也不一样，运动中急促的呼吸、汗水都会造成水份流失，所以健身后兴致冲冲的称体重意义不大。