Question

如何克服滑冰，滑雪时的恐惧心理？

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Answer 1

引言：如果说你想克服滑冰滑雪，那么一定要学会摔跤。有些人害怕摔倒，那么在这个时候你也不能让自己造成一些阻力，也不要去挣扎，在父母给你选择滑板鞋的时候，你也要看一看是否符合自己，有些人会绑到太紧，那么会影响自己的操作，所以刚刚开始的时候肯定会有摔倒的行为，你要适应。

一、你选择一个好的教练

有些人在滑雪的时候本来就是一点都不懂的，那么如果说你想找一个熟悉的人，可以选择找你的教练。滑雪是一个技术活，因为如果说你不喜欢的话，他们也不可能会给游客提供的，只有等到你动作熟练之后，也会给你配备好一些滑雪的装备，那么提前你可以报个班先预习一下，看一看自己能否接受这样的环境，才能慢慢的缓解自己的恐惧感和害怕。有些人说是大型项目，有些人说是小型项目，那么对于这样一系列的问题也是要进行不断建设的。

二、不要总是往下看

有些人在滑雪的时候总是往下看就会有一阵的恐高感，那么滑雪的时候一定要眼睛盯着前方，一定要有自然的融合。有些人可能会体验一下大自然的神奇，那么与此同时你也要让自己不断的得到恢复，慢慢的给自己之前的一些行为进行巩固一下。滑雪的速度是可以控制的，所以说你也不要让自己总是去陡坡。

三、总结

如果说你有女朋友的话，可以先带女朋友去滑雪场体验一下，如果能够接受你再带女朋友去感受这真正的滑雪。单板滑速比较快的话，你可以跟教练申请换一个。每个人都可能会有害怕的现象，但是如果你一直不克服就会造成一定的阻力，导致自己永远都学不会这样的后果。

Answer 2

我觉得你要有种豁出去的心理。你不要害怕跌倒，这样就不会那么恐惧。

Answer 3

我觉得你是可以让他人来陪伴着你的，这样心理压力会小一点，然后大声的的鼓励自己。

Answer 4

我觉得你在滑冰滑雪的时候可以这样说，自己是最棒的，自己是最好的，自己一次就能做好。

Answer 5

感到你滑冰滑雪的时刻可以或许这样说，本身是最棒的本身是最好的自己一次就能做好。