Question

感觉背部肌肉练得畸形了，怎么改善

Answer 1

如今越来越多的人开始注意自己的身材，注意自己的外貌了，因为在这个看脸的时代，一个人的外在可以决定很多因素，比如应聘，相亲，甚至交朋友现在都会看这些外在的东西，所以大家都在想办法的完善自己的身体硬件，让自己变得更加完美。有很多人想要完美的身材，可是他们却不知道怎么去锻炼，只知道一味的锻炼，最后把自己的身材练的出现了些问题。

无论是正在形成的身材还是已经成形的都有畸形的意外，毕竟没有专业的教练教导。在我们发现背部肌肉畸形知道，一定不能继续原有的训练了，必须去改正否则会影响美观。第一、你可以去网上没一个背背佳，穿在身上，虽然别的效果没有可以的确可以矫正你背部的畸形，会让你的背在生活中总处于端直的状态，不至于让你的背畸形的更严重。第二、你需要每天在一个时间段都给自己一个监督，站在墙边让自己直立的站着，即使不舒服也要坚持，每天锻炼三十分钟，十分钟一组的去做。最后你需要一个健身教练，对你另一部分的锻炼做一个改善，这样对你的恢复有一定的好处。背部畸形真的是影响很大的，你除了手术不可能一次性的解决这个问题，这需要慢慢的去改善。

想要锻炼身材是好事，可是也要讲究方法和形式，只有正确的锻炼才能达到自己想要的结果，而且在发现身体不正常的时候一定要注意，无论最后能不能达到效果，身体最重要。