Question

女，脾气有点大，总是爱生气发火，怎么办？

Answer 1

觉和我以前有点像，脾气暴躁爱发脾气对自己健康不好，也会影响自己的人际交往，容易惹是非，闹矛盾，得罪人，失去朋友。
教给你几招，接住：
1、冷静分析反思自己：
脾气暴躁爱发脾气，就需要自己控制自己，冷静地分析一下自己，怎么会这个样子，为什么控制不了自己的脾气，这样做对不对？需要不需要发脾气才能解决问题，事情要不要自己发脾气？要冷静地对自己进行反思，不能宠着自己的脾气，说我就这个样子，纵容自己。
2、听取朋友建议：
自己脾气暴躁爱发脾气，很多的时候是有同事或者朋友提醒自己的，在朋友或者同事提醒自己的时候，自己要认真地听取他们的提醒或者建议，不要否定他们的提醒，甚至是反驳他们，要知道他们是为了自己好，把自己当朋友才会这样做的，有一个人提醒自己了，自己就要注意了。
3、冷静三秒钟：
在遇到让自己恼火的事情时，自己不管心里有多么的恼火压抑难忍，都要在头脑中默默地提醒自己要冷静冷静再冷静，冷静三秒钟，深呼吸一下，这样暴躁的脾气过去了，或者能够控制了一下，就不会发生大的事情了，对自己是有好处的，对人际交往都是有益的。
4、及时的离开：
当遇到让自己不顺心的事情或者和一个讲不出道理人的时候，就不要去纠缠了，不然在纠缠中，矛盾会逐渐升级的，自己不想法脾气，或者不想找不痛快的话，还是自己忍让一下，及时的离开争论的环境，那样心情会很快的平静下来的，看着自己吃亏了，受气了，实际上是锻炼了自己的心志。
5、解决心中烦恼：
有时候爱发脾气乱发脾气，看什么都感觉不顺眼，总想发火，自己都感觉自己变了一个人，和以前的自己不一样了，那就好好想想自己最近一段时间是不是有什么让自己烦恼难以解决的事情，自己心里不畅快，不痛快，感觉到压抑，郁闷，导致了自己的脾气变坏了，解决了那个烦恼的事情不压抑了，自然就会好了。
6、多读书提升修养：
脾气暴躁的人爱发脾气，就需要平时的时候多读读书，增长一些见识，提高自己的修养水平，懂得如何控制自己的脾气，改变自己的说话方式等，懂得多了，心强大了，知道如何处理问题了，自然就少了很多的争吵。
7、不压抑自己：
如果不是本身性格脾气不好的话，不爱说话的人，心里有事情不愿意说的人，也会无缘无故的乱发脾气，这样是最不好的，有事情还是和朋友说一说，即便解决不了，说出来也没有那么压抑了，郁闷了，没有了烦躁自然脾气就会好点了。
8、合理营养充足睡眠：
爱发脾气的人休息自然也是不好的，想改掉爱发脾气的毛病，就需要合理饮食，不要吃刺激性的食物，更不要经常熬夜，睡眠不好，内分泌失调，植物神经都紊乱了，精神不好，自然就爱发脾气了。

Answer 2

1、合理发泄情绪。许多女性朋友之所以存在暴躁易怒的情况，是由于压力长期在心里边堆积导致的。这就需要及时缓解压力，合理发泄情绪，女性朋友可以通过唱歌，跑步，远足，旅行等方式来发泄自己的情绪。

2、注意经期调理。女性朋友在经期由于内分泌的原因，很容易出现脾气暴躁的情况，尤其是月经来潮前的三五天，总是感觉特别烦躁，好像有一股无名火随时会爆发。这就需要经期注意多休息，积极调节自己的情绪。
3.治疗疾病。像躁郁症，更年期综合症，焦虑症都会导致女性朋友脾气暴躁易怒，这就需要在医生的指导下服用一些能够安定情绪的药物，并且配合心理治疗。如果是由于上火肝火太旺，引起的暴躁易怒，可以在日常生活中吃一些莲藕，薏米，萝卜等具有降火功效的食物。

在日常生活中导致女性朋友脾气暴躁的原因有很多，如果女性朋友脾气暴躁是由于精神压力大引起的，就需要及时调节自己的情绪，通过正确的方法来缓解精神压力。如果是由于焦虑症，躁郁症等疾病引起的，就需要及时求助心理医生。女生总爱生气发火，说明女生脾气不好，比较霸道什么都以自己为中心，稍有不对就会生气，侧面反应出女生肝火旺盛，肝火大就是容易生气，可以让她吃些去肝火的中成药，缓解一下。

Answer 3

1、根源是缺乏安全感。
缺乏安全感会要求对方时时刻刻都要按照自己的心意来。因为安全感的缺乏会导致我们有意地抓取生活中的细节去印证自己心底最阴暗和悲观的想法，以偏概全，断章取义，说白了就是故意给对方扣上了不爱自己的帽子。
在另外一档综艺《女人有话说》谈到自己非常害怕离别，是一个绝对的悲观主义者，但又是一个非常缺爱，渴望被关爱的小女孩。显而易见，缺爱但却又害怕失去爱，导致她非常没有安全感。
我印象很深刻的一件事情，清子邀请他男朋友老纪下午陪她进城采购，老纪当时沉浸在跟陈翔和王珂聊天的状态里，所以很随意的回绝了一起出去采购的邀请，清子的脸马上就挂下来，扭头就走。你看，真的是很生活化的场景和回答，清子就生气了。
为什么呢？因为她被拒绝了，对于内心强大的人，被拒绝就是一件正常不过的事情，但是对于缺乏安全感的人来说，拒绝意味不仅现在，而且未来他都会不再以我为中心，也就给这个人因为这一件小事定了性：他就是这样的，他不爱我了。

Answer 4

有些人的暴躁脾气是受周边环境影响导致的，如果父母特别溺爱，从小就宠爱着，而且没有好好管教的话，就会导致脾气大，爱发火，生气，大怒是伤肝的，而且还会影响别人的心情，所以要学会调控自己的情绪。
2 有些暴躁爱生气的人跟饮食有关系，身体里的维生素B1缺少的话就容易暴躁，健忘，表情冷淡，容易生气，而且还会导致焦虑，失眠等问题，所以要多吃一些顺气的食物，像玫瑰花，山楂，萝卜，冬瓜，黄瓜等可以帮助抑制脾气。
3 生活中暴饮暴食，而且吃肉比较多，爱吃刺激性强的食物，这些人脾气暴躁，所以要少吃辛辣，过甜食物，饮食要以水果蔬菜为主，别吃太多的肉类，会让人肾上腺分泌过旺盛，导致情绪激动，容易动怒。
注意事项
心脏不好的人，在日常生活中要保证情绪稳定，遇到发火的事情前先思考几秒，想想心脏。

Answer 5

幸福不会时时等着你，爱你的和你爱的人不是随时可以出现，请你学会珍惜。
当一个深爱着你的人为你而改变，那是因为他爱你，当你遇到一个人，他为你收起他的顽固脾气；也因为他爱你，他把你的兴趣也变成是他的兴趣时……还是因为他爱你.
喜欢一个人是没有理由的，无悔的付出
，都认为是值得的，只要能和相爱的人在一起。
其实我们的身边都有一些这样的人，只是（你.我.他）还没发现，最懂你的人，总是会一直的在你身边守护你，不让你有一丝的委屈；真正爱你的人，也许不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。
如果你发现身边有这样的人的话，请你好好珍惜……。
请你记住！摘不到的星星，总是最闪亮的，溜掉的小鱼，总是最美丽的。错过的电影，总是最好看的，失去的情人，总是最懂你的。
这世界上，每个人都有个想要寻找的人，一但错过了，就在也不会回来。
如果爱上，就不要轻易说放弃。闹别扭了，可能你后悔一阵子；但是你放弃了，可能使你后悔一辈子。经历过爱情的人生才是美好，经不起考验的爱情是不深刻的。美好的爱情使人生丰富，经的起考验的爱情才是完美的....................