生完孩子能吃哪些水果
生完孩子能吃哪些水果
生完孩子能吃哪些水果，大家都知道在怀孕的过程中，孕妇的饮食是很需要注意的，在生产后孕妇的饮食也是一样需要注意，那产后都能吃什么水果呢，以下是我整理的生完孩子能吃哪些水果。
生完孩子能吃哪些水果1
1、香蕉
众所周知，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。在生完孩子之后，产妇的身体比较虚弱的，大多都需要在床上进行休息，运动量相对应就会减少很多，这就会使得肠胃的蠕动变慢，也会使消化功能有所下降，这时就会出现便秘的现象。而且在生孩子的时候，也会丢失掉一部分的血液，所以需要补血，而铁质则是体内造血的主要微量元素。香蕉中就含有比较丰富的`铁质，所以在生产过后，产妇不妨多吃一些香蕉，既能够防止便秘又能够有效改善贫血现象。但是一定要注意，香蕉也是属于寒性水果的，所以准妈妈不要多吃哦。
2、橘子
橘子上都有一些橘络这个大家都知道，就是这种东西有通乳的作用，而且橘子本身还有预防出血的作用，对产妇很有帮助。另外，产妇在月子里，偶尔适当的吃些橘子对身体还是有一定好处的，如橘子中富含的柠檬酸有消除疲劳的作用，橘子中富含的维生素C有美容的作用，橘子内侧薄皮中富含的果胶和膳食纤维可促进通便，产妇食用后有助于防治产后便秘。所以在生完孩子之后，准妈妈不妨适当的吃一些橘子，对于身体健康非常有好处。
3、山楂
山楂中富有非常丰富的山楂酸和柠檬酸，能够起到生津止渴，活血化瘀的效果，孕妈在生完孩子之后，身体会比较虚弱，而且也会出现食欲不振，饭量减少的现象，如果这个时候能够多吃，用一些山楂，就能够起到增进食欲，健脾开胃的效果，而且还能够帮助准妈妈排出体内恶露，减轻准妈妈出现腹痛的现象。
4、红枣
红枣中含有非常丰富的维生素c葡萄糖以及蛋白质等，对人体非常有益的营养成分，所以说红枣是水果中比较好的，不要之意，还具有生津益气，调养血脉的作用。而且给妈妈试用红枣之后，就可以通过乳汁将这些营养成分传递给宝宝，让宝宝吸收，而且红枣中的钙，以及铁质是哺乳期妈妈最需要的元素。因此在生产完过后，准妈妈不妨多食用一些红枣，来补充体内所缺乏的营养。
5、桂圆
桂圆又被人们称之为龙眼儿，有安神、缓解失眠、惊悸的作用，尤其是对于产后体质比较虚弱的妈妈来说，是一个非常不错的滋补佳品。因为桂圆中所含有的营养成分非常的丰富，而且桂圆的味道也比较甜，还有补血益脾的功效，而且会员中的糖分含量非常高，而且还是能够被人体所直接吸收的，葡萄糖。所以在生产完过后，产妇不妨多吃一些新鲜的桂圆，看到这里是不是觉得自己错过了好多呢？
生完孩子能吃哪些水果2
刚生完孩子的产妇，在产后6个小时内都是不能进食的，必须要排气成功之后才能吃些食物，尤其是产后头三天，最好吃些粥类、汤饭及软烂面条等半流质的食物，这样才不会加重产后尚未恢复肠胃的负担，从产后第四天，产妇可以逐渐恢复正常的饮食，这时候可以给产妇吃些蔬菜水果了。
之所以让产妇吃水果，是因为水果不仅能补充身体所需的维生素及矿物质，有助于产妇身体的恢复，而且水果还能增加产妇的食欲，促进肠道运作，保证大便畅通，预防产后便秘的发生，产后产妇应适宜吃些温性的水果，如苹果、香蕉、橘子、草莓、奇异果、猕猴桃、葡萄等，凉性水果则不建议吃，避免吃了会有消化问题出现。
刚生完孩子之后，注意不可立刻喝汤，虽然喝汤能更好更快补充营养，但喝汤之后会促进母乳的分泌，当母乳大量分泌的时候，产妇乳腺还未畅通，就容易导致积乳发炎，反而影响到产妇身体恢复，最好在产后一周再开始喝汤，并且需要慢慢增加喝汤的量。
