Question

夏天喝凉水，还是热水更好？

Answer 1

中国人喜欢喝热水，认为热水更有利于健康。真的吗？为什么患上喉炎，喝热水反而越来越严重？热水不是万能药，乱喝水，可能会加重病情。

年长一辈，总是劝告年幼一辈少喝冷饮，冷饮真的有损健康吗？那可未必。

喝热水和冰水，哪个对身体好？

其实，我们要在不同的状态选择合适的水，这样才最健康！

什么时候喝热水？

“热水派”认为热水温度和人体温度接近，不会刺激肠胃，而且更容易吸收。

另外，在很多情况下，喝热水能在一定程度上帮助身体恢复健康。

例如，风寒感冒、肺炎、功能性痛经、肠胃痉挛时候，都适宜喝热水。

什么时候喝凉水？

凉水真的一无是处吗？西方人就很喜欢凉水甚至冰水。

在他们的角度看，认为习惯喝热水的人，会无法适应喝凉水冰水，身体素质就会慢慢降低。

实际上，喝凉水在某些情况下，也确实对身体更有益。

比如，在患上风热感冒、喉炎或者扁桃体发炎时，喝凉水能缓解病情。

所以，我们不应该完全排斥凉水冰水。

错误地喝热水会带来什么后果？

世界卫生组织将超过65摄氏度的烫饮列为2A类致癌物。

为什么高温烫饮有致癌作用？

人类的食道和口腔粘膜能承受的温度在50-60摄氏度之间，超过这个温度，它就会被烫伤。

虽然口腔内的粘膜修复能力很强，但长时间如此刺激，会引发炎症，增加食道癌风险。

真不是所有时候都适合喝热水。

迷信所谓的热水养生之道，可能会损害健康。

如果夏天在户外劳动，硬是要喝热水，可能会引起中暑！

中国疾病预防控制中心就给出建议，夏天户外剧烈运动，至少每小时要喝2-4杯凉水（500ml-1000ml）。

错误地喝冰水会带来什么后果？

在夏天喝太冰的水可能会导致胃痉挛。

如果本身有哮喘，可能还会引起哮喘发作。喝太冰的水，对患有心脑血管疾病的人也不友好，可能会引发危险。

喝哪种水好？其实温水和凉水适合大多数人，注意是温水和凉水。

如果极端，喝太热或者太冰的水，会损害人体健康。

随着年纪增加，人们越来越重视养生。

注意饮食是一种保持健康的好方法，如果再加上定期体检，有针对地饮食，身体会越来越好。