成年人非专业的学习瑜伽、民族舞、交谊舞、国标舞等都可以。
拓展：
交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞(ballroom dancing)、舞会舞(party dancing)、社交舞(social dancing)、国标舞。最早起源于欧洲，缺清在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。
民族舞也叫民间舞，泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。中国民间舞是中国舞的一个分伏键前支，创立是在20世纪50年代初，有效的考察、搜集、整理散见于民间的各民族舞蹈亮清，通过加工--再创作。
