Question

考研失败后如何调节情绪？

Answer 1

我认为我们一定要不断去调整自己是考研失败的心情，可以多向朋友们沟通和学习，这样对于自我调整非常有好处，也会帮助我们借助他人的经验来提升自己，从而让自己下次考试的状态更好，也可以争取取得更优秀的成绩。
1.沟通时放培数低姿态
“我说的才是对的”，这种态度只会导致沟通关系的恶化，让沟通无法进行下去。在进行沟通的时候，要尽可能放低姿态，也就是说，应当在充分尊重对方意见的同时，适当不过激地表达自己的意见和 主张才是最好的。
即使认橘中伏为自己的说法没有错或者对方的意见存在问题，也应当首先听对方把话说完，不同的人有不同的想法，表达的能力、理解的能力也有不一样，或许有对方表达失误或者自己理解 有偏差的地方，应当放低姿态耐心倾听。
2、沟通态度，尊重对方圆携
沟通时的态度也是很关键的，在沟通时应该要谦虚、友好地和对方交流，而且在交谈时要尊重对方，在交谈过程中要保持前倾，不可以后仰，而且不可以靠在椅了上，那样整个人会 显得懒散。
3、谈话时要懂得倾听
倾听也是沟通中要注意的一个点，在和别人交谈的时候要考虑到别人的感受，还要倾听对方表达的东西，这样才可以更好的进行语言沟通，否则就像对牛弹琴，这样沟通根本就达不到效果，而 且还很容易会产生误解。
4、不要总是以自己为中心
在交谈时也要注意一个重要的点，不要总是以为自己说的话、做的事很重要，总是以自己为中心，别人的就不重要，这种情况是要杜绝的，这样很容易会造成别人的反感，而且还会给别人留下不好的印 象。