Question

早上起来做什么运动对身体好？

跑步就算了，在家能做最好能减肥和锻炼肌肉的？
做多少？具体说下

Answer 1

恩，我给你介绍一种拉力器，您看下进口乳胶拉力器适合做耐力训练，可与热量

消耗运动结合训练，能够到到最佳的健身效果。本产品可以使多数的主肌肉群得到锻炼。方便您在家做拉伸美腿运动，不仅可以消除大腿的赘肉，还能有效促进小腿肌肉的健康发育，锻炼出完美腿部线条。且小巧、携带方便，适合办公室和家庭使用，随时随地美腿不再是问题了。对身体上、中、下三个部位进行锻炼，富有情趣、使用简单，效果更佳，是强身减肥健美的好帮手。设计精妙，使用方便、美观大方。尤其对颈椎病的预防和肩膀腰椎疼痛有积极的防治效果。适合做各种扩胸运动，改善缺乏锻炼带来的体质下降。

Answer 2

俯卧撑，倒立俯卧撑。

Answer 3

不知道你早上起来是不是身上没有力量?
你开一下就知道你是百灵鸟还是猫头鹰如果是百灵鸟就早上做力量无氧运动如果是猫头鹰就早上做慢跑等有氧运动

Answer 4

仰卧起坐，俯卧撑 嫌累的话就慢跑

Answer 5

俯卧撑+++++++仰卧起坐！ 绝对好效果类！