箭的选择分为两个步骤：首先，要确定你需要使用的箭的重量，这决定了你需要的箭秆的类型；其次，选择正确的箭杆硬度，以对应你的拉距和箭长。
箭术器材制造商组织（AMO）建议最轻箭重指标为每一磅拉力对应的箭重不应该小于6格令，也就是说70磅拉力的弓，对应的箭重不应该小于420格令。按照目前的标准，标准的狩猎重箭应该是8-10格令/磅拉力。
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使用复合弓应注意：
1，不能开弓后无箭空放，会造成弓片、弓弦使用寿命缩短，甚至造成弓片、弓弦的永久性损伤以及弓弦脱离滑轮等现象。并可能造成对射手本人及他人的安全隐患。
2， 定期上专用弓弦蜡，弓弦，包括主弦、副弦（也称缆），要定期上蜡，,促进弦料纤维之间的润滑，延长弦缆寿命，上蜡的方法是首先用干布清理弦缆上的脏物，然后将弦蜡均匀擦在弦上，再用干布快速摩擦弓弦。建议一般在高峰使用1-2个星期后就上一次蜡。
3，定期更换弦、缆：复合弓的弦缆寿命比弓片寿命要短。应经常对弓等器材进行检修、保养，发现有问题的器材，应及时修复、更换后再使用。
参考资料来源：百度百科-符合弓箭
参考资料来源：百度百科-复合弓使用注意事项
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复合弓使用注意事项：
1，不能开弓后无箭空放，会造成弓片、弓弦使用寿命缩短，甚至造成弓片、弓弦的永久性损伤以及弓弦脱离滑轮等现象。并可能造成对射手本人及他人的安全隐患。
2，定期上专用弓弦蜡，弓弦，包括主弦、副弦（也称缆），要定期上蜡，,促进弦料纤维之间的润滑，延长弦缆寿命，上蜡的方法是首先用干布清理弦缆上的脏物，然后将弦蜡均匀擦在弦上，再用干布快速摩擦弓弦。建议一般在高峰使用1-2个星期后就上一次蜡。
3，定期更换弦、缆：复合弓的弦缆寿命比弓片寿命要短。应经常对弓等器材进行检修、保养，发现有问题的器材，应及时修复、更换后再使用。
4，使用弓之前，一定确保所有部件已安装妥当、牢固，否则容易导致人员、弓具损失。
5，未成年人要在家长的监护下使用。
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50-60磅的复合弓建议用24-28克，扰度340的纯碳箭。
70磅的建议用26-30克，扰度300的纯碳箭，
长度以拉距加2寸为宜。目前市面上复合箭的长度多为75或80，只要拉距不超过28,75的就足够了.
进口碳箭目前性价比较高的是黑鹰，一打400多；再高端就是伊斯顿了，从六七百到上千一打的都有。
如果不是参加专业比赛，只是普通的练习，国碳足够用的，推荐凤凰5575外贸品国碳，性价比超高。
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搭箭手式
搭箭的手式主要有两种。一种是地中海式，主要流行于西方使用单体弓的区域。这种方式，是以食指、中指和无名指勾住弓弦，右手勾弦，则箭杆在弓弣左侧。第二种是蒙古式，主要流行于普遍使用复合弓的东方世界。
这种方式，是以拇指勾弦，用食指和中指压住拇指，右手勾弦，则箭杆在弓弣右侧。使用蒙古式拉弦法，则必须在拇指上套上指环，中国古称“韘”，后世称为“扳指”。抉一般用玉、骨或皮革制成。
射箭术
拉弓搭箭，弓部中央与视线平行。左手握弓，右手扶 箭，沿水平方向朝后拉满弦，然后释放－－箭会自由急速 飞出，射向目标。多多练习。弓套里多装几枚箭，可以快速连发。
防止被箭磨伤
许多射手发现，箭在飞离弓弦时，常会磨伤脸颊和手 部的皮肤。脸颊部可用头巾或其他布料遮挡，手腕部带上 皮革护套。
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长度以拉距加2寸为宜。目前市面上复合箭的长度多为75或80，只要你的拉距不超过28,75的就足够了.
进口碳箭目前性价比较高的是黑鹰，一打400多；再高端就是伊斯顿了，从六七百到上千一打的都有。如果不是参加专业比赛，只是普通的练习，国碳足够你用的，推荐凤凰5575外贸品国碳，性价比超高。想要便宜的，阿龙箭坊买18一支的碳箭，对于日常练习来说也够了。
另外说一下，我身边有很多用黑金刚铝箭的，便宜又好用，而且永远不用担心爆箭。
那么怎么根据反曲弓、复合弓的拉力选择合适的箭杆呢，其实只要百度一下美国伊斯顿选箭软件，直接选上你的弓型，箭的长度，会自动计算的，扰度在50以内的误差关系不是非常的大。复合弓就选稍微硬一点的，反曲弓因为要用信号片，可以选稍微软一点的，可以通过增加硬度。不同磅数的弓要搭配合适的挠度，太软太硬都不好。
玻璃钢箭毫无硬度可言，大可不必花任何心思，只是拿来瞎玩即可。
关于箭的长度，如果是射准弓，那就和拉距一样长就差不多，可以长出1英寸左右。如果是狩猎的话建议更长一点，因为要考虑狩猎箭头的安装。
那么是不是一定要考虑箭的挠度呀，其实无论是反曲弓还是复合弓，想要射的准，必须考虑箭的挠度，这点是毋庸质疑的。除去人为的因素，说箭射出去准不准，绝大多数都在说箭是否和选手使用的弓型匹配。
上面说了反曲弓和复合弓都需要考虑箭的硬度，那么传统弓，因为都是竹木箭，是不是也要考虑箭的挠度呢？答案是肯定的，如果有条件，一定要选择合适的，只是传统大多用竹木箭,不太可能象碳,铝等现在材料一样能精准的测定和标注出挠度来，但讲究的弓商还是会根据你购买多大磅数的弓，来帮助你匹配软硬合适的箭。
简单参考：如果箭软，箭尾偏左，箭头偏右；如果箭硬，箭尾偏右，箭头偏左；当然如果选箭时稍微软一点，可以通过裁箭（截箭），使箭稍微硬一些，再通过试射，直到找出合适的长度。所以截箭时一定不要截的太短，否则就没有修正的空间了。（因为射箭时箭台、箭侧垫、箭重等因素都要考虑）
因为复合弓采用滑轮加速系统，不能使用竹箭，容易折断
玻璃纤维说实话不怎么样，绕度高空中容易抖，用久了还容易爆
顺便告诫你一声，千万别买便宜的玻璃纤维箭，特别是用复合弓的，箭爆了你的手就完了，不怕一万就怕万一，所以我绝对不推荐买便宜的玻璃纤维箭
练习可以购买混碳箭，绕度340，高强度的玻纤箭也行，价格上能便宜一点
安全当然铝箭，铝箭绝对是个不错的选择，当然并不是最好的选择，因为铝箭比较粗重，狩猎更适合点，并且铝比较软，容易弯，但是对于你自己来说，铝箭绝对安全
你可以买两打混碳箭玩玩好了，新手箭消耗比较快，买太贵也不好，可以试试力马（Lemar）的混碳箭，红星户外就有得卖，18一支，不算太贵
