Question

我是学生。减肥。运动没时间，谁有什么省时间的方法

Answer 1

吃减肥药减肥伤身体，尤其是肝脏、肾脏，即使减肥成功也得不偿失。减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，再一个是要控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物；多吃粗纤维含量高的食品。不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易卖前造成软组织挫伤。减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚哗配亏持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键乱神是毅力，要有恒心，必须坚持

追问

嗯

Answer 2

上课或走路一定记得挺胸收腹，坐着很容易长小肚子。

追答

吃饭吃到七八分饱，别每天吃太饱，不要吃宵夜

追问

基本没吃宵夜。

我肚子是天生胖，到了十岁就瘦。现在又胖了。

Answer 3

宝贝，我也是大三学生党，以前很胖，在学校真的很难减下来，不过，寒假一个多月，我瘦了快20斤了啊

Answer 4

我原来是150斤，身高160，女的，现在90斤，看楚雁婷老师的瘦身日志瘦下来的

追答

是要联系楚雁婷写的那个扣扣吗

怎么瘦的啊 亲 求方法

Answer 5

要是真的想瘦的话可以试试洛神花，喝水一样的，简单有效，两盒无效退款，感兴趣的话可以私聊