Question

学生上身瘦下身胖怎么减肥

我是一个学生 身高152 体重88 主要是大腿上好多松垮垮的肥肉 小腿也一样 有什么办法可以把腿上的肉给减下来吗？？

Answer 1

你好：
方法一:骑自行车
A:平躺,双腿弯曲抬起45度.
B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
方法二:
A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.
B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
C:动作保持10秒,重复以上动作10次.
以上的方法随便选一个来做,多数人认为第1个方法最全面,第2个方法技术含量最高.
祝你减肥成功！

Answer 2

多运动啊，跑完步在做瑜珈，坚持半年年，腿型就会特别漂亮的。

Answer 3

跑步啊、游泳啊，篮球啊

Answer 4

深蹲 瘦腿瘦腰

Answer 5

屁股大，大腿脂肪多，上身瘦下身胖的朋友，可以每天坚持练这个动作100下。