Question

缺锌吃什么食物补充最快.

Answer 1

缺锌建议吃高吉星，食用含锌量多的食物来辅助，这样补锌才是最快的。补锌的食物有牡蛎、瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果等食物。