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减肥还是要靠运动~~~~
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理论上，没有什么食物是吃了不长肉的。不吃就不长。建议你不要刻意从饮食入手，多运动，即减肥又锻炼身体了。只要身体摄入能量小于消耗量，慢慢的就廋了。
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喝酸奶，吃粗纤维
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你加我百度嗨
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雅芳有代餐叫金三角。你可以看看
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