求一个月瘦20斤的方法?
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早上吃稀饭。中午正常吃。下午4点开始吃晚饭,主要吃特别能饱,不容易饿的。。。比如兰州拉面。。到了晚上睡觉前不吃,第二天你会发现,肚子瘦了一圈。。。。
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2014-12-12
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嘻嘻,跳绳运动不但可以减肥还可以健美身材,吃饭不要吃太饱,一般般就可以了^_^
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多吃点酸的
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怎么可能一个月瘦那么多 我也在减肥 我办了健身房的卡 不只能不能坚持 一起加油哦
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多喝荷叶粥,荷叶茶,见效快,不反弹,又是绿色食物。
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