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分三个阶段，第一阶段，调整饮食顺序，先吃蔬菜，再吃鱼肉蛋奶豆等蛋白质类食物，最后吃主食，第二阶段，减少主食，第三阶段，增加鱼肉蛋奶豆等蛋白质类食物，不吃主食，这样吃，就可以减肥啦
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告诉你春天减肥吃什么好？
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减肥要多吃膳食纤维丰富的食物！
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蔬菜加水果。不要吃主食。如果想吃肉，只吃水煮鸡胸肉。
追问
ger.
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想·瘦 的话 【 + ØØ ‾ ［ 523− 089− 990 ］】 复制找不到， 手打数字
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.发斯蒂芬几哦啊的
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减肥，晚上最好是吃一些水果或不吃！
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