Question

养生小常识

Answer 1

《素问·阴阳应象大论》中有述：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，悲伤肺”。由此可知，人的思想情绪的激动和紧张，会成为许多疾病的重要原因。现代社会中，人们工作压力大的怨声不绝于耳，工作压力已经成为引发众多疾病原因之一，足疗，伴随其休闲、放松、保健等功能，以一种时尚消费的形式，已进入了都市人群的生活中。是通过对足部各个反射区的刺激使体内的生理机能得到调整（调和脏腑，平衡阴阳），达到提高自身免疫系统的功能（调节神经反射，赶山血液循环，调整内分泌，通经活络），从而达到预防保健作用。

Answer 2

保健养生，可以日常食用冬虫夏草。冬虫夏草是我国中药三宝（人参、鹿茸、冬虫夏草）之一，它的滋补作用较佳，具有治诸虚百损之作用，且冬虫夏草具有温和平补的特点，一年四季都可以食用。《中国药典》对冬虫夏草的建议使用量为 3-9 克，坚持日常食用，才能看到明显的滋补作用。东/阳/光鲜虫草，运用FD宇航冻干锁鲜技术，高度保留冬虫夏草的营养成分。

Answer 3

冬天晚上睡觉前泡脚，吃东西要细嚼慢咽，洗澡的水温不宜太高，生气会伤胃。

Answer 4

1早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。
2休息时做手指操，增强免疫力。
3每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。
4午睡半小时，有利于养阳。
5足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。
6五种果汁做宵夜，提前抗衰老。
7睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能等等。

Answer 5

养生小知识你知道多少呢？