室外跑步和跑步机跑步哪个减肥效果更好
7个回答
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当然是室外啊！室外跑步需要克服风带来的阻力，还要有向前的力，自然会比跑步机效果好！可是室内跑步机也有优点。比如不用顾忌天气因素，而且更有兴趣，还可以大致计算出消耗掉的热量，还有心率以及路程，跑步机更随意些！
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各有特点，要看你能适应哪一个！不过我建议你早上练室外跑步，晚上或者下午练跑步机😁
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跑步机和户外跑哪个好？
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当然室外有氧运动，对肺好，肺是代全身给养，氧对肌肉好，肌肉代表线条
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个人觉得跑步机比起路跑要轻松很多。
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