怎样控制体重
去年半年减肥60斤，原来184斤。现在124斤，170的身高，虽然减肥一年了，体重没变化，但说实话，这一年以来。我从来没吃过饱饭，请问一下，你们是怎么控制体重的，我在想，...
去年半年减肥60斤，原来184斤。现在124斤，170的身高，虽然减肥一年了，体重没变化，但说实话，这一年以来。我从来没吃过饱饭，请问一下，你们是怎么控制体重的，我在想，我不可能一辈子不吃饱饭吧、我就是饭量比较偏大，北方人，北方的那种大馒头，一顿饭吃六个，还吃很多菜，我不挑食，只是能吃饱就行，很多人说能吃是强壮的代表，但减过肥的人知道，减肥其实很容易，增肌才是最难得，我实在想不到，怎么才能大量的增肌肌肉，好可以代谢掉我吃掉的东西，我可以偶尔去运动，但工作实在忙。有时候抽不出时间。不知道怎么才能控制，一年多了。体重是没变化，但一年多了，我也从没吃饱过
我不是说吃好，我只是吃饱，什么都不挑。当然可以偶尔去运动。因为我确实是饭量大，太能吃了 展开
我不是说吃好，我只是吃饱，什么都不挑。当然可以偶尔去运动。因为我确实是饭量大，太能吃了 展开
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