Question

我176CM 62公斤是个左撇子 右手只会运球但不会突破和上篮 中投还可以爆发力一般

我刚要上高一··我超喜欢篮球··篮球就是我的一部分 我很想变得更强我适合打什么位置该怎么打好··每天需要什么训练详细。对了朋友说我打球有点娘··我很烦恼··请高手帮我指导···详细··回答好加分····

Answer 1

你要开发投篮技术。

左撇子和右撇子最难熬的一点就是变向后总是往单个方向。懂防守的人基本上看你最后一步就能锁死你的去路。

再说你爆发力只是一般，应该速度也不是很快，所以不要老是靠突破取分，应该在你不错的投篮技术上进一步，把投射范围扩大到三分线。

现在才高一，身高还有长的趋势，主要位置小前，多一些身体对抗，将背身能力提高。

在此同时，加强左右手协调能力，练习内线脚步，结合背身单打能力。

慢慢的再继续开发突破，变向，急停等技术。

从高一打到高三，慢慢的转型，到大学转型成功打得分后卫，可以摇摆于锋卫之间。以后打个儿小的后卫用背身，个头大的锋线用技术和脚步将他晃晕。空位的时候用三分秒死对方。

这期间，不要忘了防守，阿泰式的防守是没人说你娘的。

总之 1.投射继续加强 2.练习背身脚步和左右手突破 3.再长10斤腱子肉 4.不能落下凶悍的防守 5.加强体力和速度，爆发力后天练习有限，但也不能不去练。

成型以后的招式，背身单打后翻身跳投，突破，跳投，三分。

球星模版，如今的皮尔斯，他年轻时候你学不了，毕竟爆发力有限。

手打的，挺累的，希望采纳。

Answer 2

我也是个经常打球，左撇子都是很难防的，不管事投篮还是突破，别人都会习惯性的防你右手，所以左撇子是你打球的长处！至于右手不会带球就和我们左手不会带球是一样的，着个不用着急，经常联系两个手拍球就可以了。你身高176在高一算是高的了，你可以打后卫和小前，多突破，以为你左撇子突破的时候别人不好防。每天练习胯下运球，联系带球技术；联系折返跑，增强体力。你朋友说你娘可能是你对抗不行，但是你可以用技术弥补！多练习投篮和上篮，最重要的还是多打比赛，在比赛中学习别人的带球技术，而且学会晃人很重要！！希望这些能帮助你！

Answer 3

既然喜欢突破 那就适合打后卫和小前啊
左手其实蛮好的 左手会比右手难防守一些
再一个 你要树立你的信心 信心是很重要的
平时多打一些比赛 不要怕失误
突破靠的是速度和你对球的感觉 球感很重要
慢慢练习 你就可以的
加油吧 希望你成为佼佼者

Answer 4

一般说你娘 就是你速度慢了 练速度 和右手运球啊 习惯就行 左手投篮也行啊

Answer 5

首先 出色的左右手 是你的训练目标 把你的右手练成左手一样 就行了
另外 你体重比较轻 一定很软 所以朋友说你娘 还是要加强力量训练 激烈的身体对抗 就好了
最重要的 要多打 球是练出来的 慢慢来 打到高二 你就会发现 有很大进步

Answer 6

176cm到大学里最多打个后卫，右手上蓝三步主要要注意的是第一步，第一步起右脚，右手很舒服，自然的就上了，步法问题！如果要在这个身高上有所突破，过人和传球是必不可少的，多把基本功练好，平时一手拍一个球练习，也可以运着球和朋友玩抢断，传球就向墙上传，变化力量和距离、方式就行了，多打打对抗练习，应该差不多了！