除了运动，你们都是怎么减肥成功的啊（打广告请走开）
17个回答
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减肥是培养健康生活习惯的过程，你健康生活习惯养成了自然有一种健康的身材与之对应！这种习惯就是科学的运动加科学的饮食！离开了运动那都是徒劳的。
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晚上少吃点啊，吃个苹果等等。不过还是建议跑步
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多喝水，吃低能的食物
追问
哪些食物低能呢？
追答
比如一些水果，蔬菜的，不要吃膨化食品，不要个碳酸饮料，可以上网查一些自制的果汁啊，
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生活要规律，少吃垃圾食品
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