去健身房健身减肥一个月了平均一周去3次为什么体重反而增加了3斤呢
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那你看整体减肥不是减重。肥是脂肪多锻炼把脂肪减下去。肌肉增加了看起来瘦了但称起来重了
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长肌肉了吧
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吃的比以前多吧？尤其是晚上
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比以前少
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你一般都是饭前运动还是饭后运动
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健身量跟吃的都有关系
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这个首先减肥不单单看运动的，还要特别注意饮食。
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