自己做黑米,糯米,粗米,黑芝麻糊的做法和比例
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通常是1：1：1 。
不过此比例不是固定的，是可以调节的，看你侧重哪方面。
不如是用来保养身体的话，这个就可以达到很好的平衡。
如果补血，黑米就多点 1:2:1
不过此比例不是固定的，是可以调节的，看你侧重哪方面。
不如是用来保养身体的话，这个就可以达到很好的平衡。
如果补血，黑米就多点 1:2:1
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三米粥铺
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