Question

早晨起来起床觉得四肢肌肉酸疼是怎么回事

Answer 1

肌肉酸痛是由于无氧运动产生了乳酸，乳酸刺激了肌肉内的神经纤维，使人感觉到酸痛。

肌肉酸痛按摩的作用是通过按摩加快局部血液循环，加快乳酸的分解，从而减轻乳酸对神经纤维的刺激，起到缓解疼痛的目的。
按摩也有利于肌肉的放松，对肌肉的增长有一定的作用。