Question

高三需要熬夜吗？

我即将上高三，对于高三我有一些迷惑，面临一个难题，恳求您给予帮助。是这样的，我听说也看到过很多高考状元都熬夜学习到12点左右，我们老师也说过他高三12点前没睡过觉。所以我也想熬夜，毕竟我只有不到一年的时间，再苦再累我都希望在这一年过完！我说的是如果不熬夜，我就会在10点睡觉（我寄宿，在宿舍是不允许熬夜的），所以我想住外面，虽然比宿舍远点，但我想在我想学习的时候我就可以多学会儿，到那时我会在11点左右睡觉，因为我高中一二年级的物理不是很好，其他科都不错！我想用这个时间把自己不会的巩固，弄懂！而且我要想到别人熬夜我在睡觉心里会很自责！我把这个想法告诉了老班和家长，令我惊讶的是他们都反对，因为他们都知道我平常很爱睡觉，可我想高三是非常时期，晚睡一个小时也没什么吧！再说我初三时有时也熬夜，那时也挺过来了，所以我想在理想面前，一切困难都能克服。但家长和老师的反对也令我不确定，我也知道毕竟效率是最重要的，我最近又看到很多人说高三不能熬夜，我都不知道怎么办了！如果你能帮助我给我一些建议的话，我将感激不尽！谢谢：）

Answer 1

你好，我去年高考
我从第二轮模拟开始就是每天晚上2点才睡了，然后每天用咖啡来调节，有的时候就是头脑清醒，四肢无力，(ˇˍˇ）
但是我也不是每天这样，一个星期至少要有两到三天按正常睡（我是12点，毕竟你是高三生）
1、精神胜利法
要告诉自己，别人也在努力，要上好大学，现在就是拼搏的时候，我现在是深有感触，要是去年再努力再努力，也许现在可以去更好的大学，（现在的还可以吧）但是总归会想着去更好的大学的，所以一定要让自己不要后悔。现在还是分数论英雄的时代，高考其实就是考个心理，考个熟练不犯错而已。
2、提高效率
某个老师原来最喜欢说这句话，全班都被他烦死了，不过，但是，我要说的是，这句话是非常非常正确的，如果你能专心学习，（不要听音乐做题，要很专心很专心就可以提高效率，也可以加深对知识的印象）减少了学习的时间当然就不用熬夜啦。
3、顺其自然，不用慌
经常熬夜以后生物钟我觉得我的就变了，就算是2点睡第二天依然精神抖擞的七点起来，上课也会很清醒的听老师讲课，这个就看个人具体情况具体分析了
至于那个不用慌的意思就是，高考以后长达三个月的假期就是用来给你放松的，所以你现在要做的就是坚持坚持，（已经五月份了，再坚持一个月，加油！！）
4、饮食调节
因为上的高中时寄宿制的，每个星期回家的时候家里都会弄很营养的东西吃，排骨汤啦，鱼啦，（我还喝过生命一号），平时如果有条件喝点花茶，千万不能生病，可以吃点提高抵抗力的药（不好意思我忘记是什么名字的了）
5、要保持消息畅通
经常上网去去百度高考吧，有很多好的资料
我高考的时候五月份应该是最后冲刺阶段了吧，多做套题，总结经验，错题本每天必看，每天必看！！！！会有很大的提高的！
最后当然是祝你高考成功喽~

Answer 2

作为一个过来人，我想说几句，希望对你有帮助：

1 夜，还是要熬的，但熬要熬出效果。
假如，每天11点后你都处于半梦半醒状态，那就算了。每个人都有自己适合的作息时间，不一定非要晚上，只是夜深人静的时候可能不易被打扰。你也可以试试早上早起，不过那不适合我。

2熬夜注意健康
如果12点至1点睡的话，一定要在10点半左右加餐，哪怕是一包牛奶，也能保证一定的效率，记住身体是第一位的！中间还可以到室外运动放松5到10分钟，保证足够的脑部供氧。

3熬夜要有所计划
不能随性熬夜，熬夜时要注意安排，尤其文理科搭配，但建议每晚只搞2科左右，多了思维转换浪费时间，少了容易产生疲态。可以周一语文，数学，周二物理，英语。复习要有自己的计划，不能老师说一你就做一，老师的安排永远是要照顾到全班的中等水平，如果想出类拔萃，就要有自己的复习纲要，建议比老师的大纲晚半个月左右的就可以。

4熬夜要时情况而定
虽然一个固定的作息比较好，但是如果实在太困，不能硬抗，那样太浪费时间。但切记没有必要因为明天的某个测验而早早睡觉，打乱作息。要知道，所有的一切，都是为了一场考试，应试教育只能这样。

5熬夜要注意阶段性
在开学时可以逐步调整，不必一步到位，那样很有可能因为一天的熬夜而耽误一周的学习，我就吃了这个亏。望你注意。
在快高考的前半个月才可以不用熬夜，也必须不熬夜。因为考试需要的是良好的状态，这比某个小知识点要更重要。不要担心15天20天不够调整，这足够了，比起无聊的一个假期，熬夜几天是无所谓的。

好了，先说这么多吧，希望对你有用，加油，我相信当这一年过去后，你会微笑着赢得这场战争的，那是每个夜晚的苦战都会化成一个个美丽静谧的音符，跃动在那段岁月里，好了，不煽情了，如果我还能有啥帮得上忙的，尽管问我好了，qq你要要也可以给你

Answer 3

每个人的情况都有所不同，要根据自己的休息时间来定，现在你只是物理差，可以每天适当的延长时间休息，但不要过于疲惫，因为第二天还要上课，要有好的精神状态。可以搜索微校通云平台考前攻略，还有专业院校查询和志愿填报指导，希望可以帮助到你。

Answer 4

个人认为熬夜还是有效果的，我和你一样也要步入高三了！每晚也都十二点左右睡！（我每门都不好、）但不提倡过晚，不然第二天上课会没精力的！物极必反！一起努力吧！

Answer 5

实际上这是因人而异的！如果你觉得晚上十一二点睡觉，第二天仍是精力充沛的话，熬夜可以成为一件好事！但是如果只是因为多学一两个小时，导致第二天精神不振，听课效率低的话，就是舍本逐末了！所以，建议你还是针对自己的情况来做出适合自己的决定，一切为高考服务！另外，在外住宿有很多缺点，是对你自制力的一种考验，当然也有自己的优点，正如你所说！总之，作为高考过来人，忠心的祝愿你考出好成绩！