Question

当孩子遭遇负面情绪时，家长应该怎么做

Answer 1

当孩子遭遇负面情绪时，家长可以这么做：
一、为孩子的行为做出解释
在感觉到孩子沮丧情绪之后，家长要做的就是帮助他们说出造成沮丧出现的原因，比如说：“你现在有点不开心，是因为妈妈在旁边，你却拼不好乐高是不是？”“你现在有点沮丧，是因为练了好多遍这段琴，却总是弹不好？”
如果得到肯定的回答之后，家长可以告诉他们自己的感受：“拼不好没有关系，再看看图，试试别的”“弹不好是正常的，天才都需要无数次的练习，你也一样。”
要让孩子明白家长不会因为他们的失败而失望，舒缓此刻孩子的情绪，要让他们知道此刻造成心情不好的原因是什么。
二、有些幽默感
家长希望孩子能够有好成绩，对他们严格要求这是好事，可不能一直板着脸，在平时的相处中要多一些幽默感。尤其是在孩子沮丧的时候，不要单刀直入地切入问题，说孩子能力不行或者是直接说教。
在这个过程中家长可以多运用一些幽默的方式来化解沮丧的氛围，在玩笑中对孩子说出道理。这样孩子下一次再遇到类似问题的时候，就能够想起父母幽默的说法，自我释怀。
三、平时多和孩子沟通
不仅是发现他们有负面情绪的时候才和孩子沟通积极的思考方式，平时也可以和他们说一说如何让自己变得更好。因为当孩子处于负面情绪的时候，家长即使给出了很好的建议，他们未必能听得进去，反而是平时的一些方法和建议，会被孩子从记忆深处运用起来。
如果以上方法行不通，家长可以咨询情绪能量，情绪能量的中医减压情绪调节适宜技术在十七年间通过三万多个个体案例、9768对伴侣案例以及19136个家族案例的社会实践，对于解决人的身体、心理、情绪、生命整体健康，有效率达到了92.5%。

Answer 2

第一步：认识情绪是前提
想要更好的控制情绪认识它是前提。这里的认识不仅仅是教孩子去认识负面情绪，家长更应该了解。情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。作为孩子，他们不可能准确判断自己的所有情绪，作为家长发现孩子的负面情绪时应当给予适当的疏导。平时生活中，家长们应该有意识的与孩子交流，及时发现孩子最近正在受到负面情绪的控制，疏导孩子敞开自己的心扉。

第二步：接受负面情绪
当孩子出现负面情绪时，作为家长应该保持耐心，坦然接受它，给自己的孩子树立榜样。当孩子遇到负面情绪时，如果家长能够接纳他们的情绪，并告诉孩子这没什么大不了，孩子会从中学到：情绪并不是那么可怕，换种方式他会悄然离开。相反，如果家长表现出了不耐烦，孩子在这样的情绪中走不出来，久而久之便被负面情绪左右。

第三步：正确的表达负面情绪
小编做过辅导老师，了解到很多孩子受到负面情绪的困扰。曾今有次去孩子家里辅导，孩子没说什么话却哭了。我明白他心里肯定有许多负面情绪在左右着他。其实每个学生时代的孩子都面临着许多困扰，同学间的相处，老师与学生之间的相处，与异性之间的相处。与孩子沟通是 表达负面情绪很好的一种方式。当然表达情绪的方式还有很多，倾诉，释放，引导等等。
于其帮助孩子疏导负面情绪，教孩子正确的管理情绪更是一种智慧。要让孩子知道什么样的情绪时好情绪，什么样的情绪是坏情绪。从而正确的引导管理自己的情绪。

Answer 3

当孩子发脾气时，父母应该学会以下四个处理负面情绪的小方法