Question

分手后怎么调节心情？

我的分手是很突然的，之前都还好好的，一下子就分了，对我打击真的很大，我整个人不知所措，我哭了一整夜，茶饭不思，现在虽然过去两个月了，但是我还是非常的痛苦，现在的我真的是糟糕透了，我应该如何调节心情呢？

Answer 1

分手后的人都是这么过来的，大家不都是好好的吗？所以你不要觉得现在遇到的问题是你独有的难以克服的。最好的办法是转移注意力，把精力放到学习工作和生活上，因为还有很多事情等着自己去忙呢。并且也有大把的生活乐趣你还没有机会去享受。

Answer 2

被分手是痛苦的，尤其是不明不白的分手。分手来的那么突然，可能是对方有了新欢，才会这样。既然已经分手了，那我们就应该学会慢慢的从痛苦中走出来。
分手后，你可以来一场说走就走的旅行，那样是让你调节心情，走出痛苦的最好方式。出去旅行，你会发现世界是那么的美好，身边的人也是那么的热情，也许在旅行的过程之中，你还会意外的收获一份属于你的感情，每个人都会被这个世界所热爱。

Answer 3

要调节心情不容易，感情越深，伤就越深，越难痊愈。既然已经两个月过去了还是没能从失恋的阴影里走出来，说明还是爱得太深了，既然这样，那就没有什么别的办法了，就只有努力地让自己忙起来，让自己没有时间去想那些令人伤心难过的事情。
当然了，这种办法治标不治本，一旦自己闲下来，很快又能想起这些事。不过目前也没有什么管用的治本的办法了。

Answer 4

看样子你很爱你的男友所以才会这么痛苦。要想尽快摆脱痛苦首先要找点事做，在忙碌中忘记他。再就是找闺蜜聊聊天吐吐苦水，倾听闺蜜建议。还可以多参加一些集体活动，和大伙交流交流。最后一条也是最重要的一条就是内因才是变化的根据，既然已经分开了说明你们没有缘分，不如调整好心态以饱满的热情去迎接正真属于你的幸福！希望能帮到你！

Answer 5

分手后怎么调节心情，我个人觉得，找朋友聊聊天，一起喝点小酒，谈谈心，偶尔KTV小歌一曲，调整好心态，慢慢的就会过去的，多想想以后，美好的生活等着你！