缓解便秘有什么好方法
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多喝水，调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，养成定时排便的习惯，可以结合食疗来改善，推荐平时服用些益双菌，效果会更好。
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有什么治疗便秘的好方法？
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给大家分享一款茶饮——麦冬茶，这款茶饮能够起到润肠通便的作用，非常适合便秘的人群饮用。
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来两块红薯，快的话当天就见效了
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