Question

女生太瘦了，吃什么增肥

156厘米，80斤

Answer 1

多摄入些高热门至，高蛋白质，高脂肪，高糖的食手昌品，比如肉类，蛋耐岩类，甜食，巧克力平时多喝水，促进肠胃的消化。多吃炸昌薯御鸡，汉堡等高热量的食品。

Answer 2

多吃些碳水化合物的东西，例如面包、世辩馒头、面食比米饭更容易长胖。多吃富含蛋白质高的食物，例如牛肉、肝脏、炖猪肉、糖类食品等前搜，少慧返历运动，临睡前喝牛奶。

Answer 3

瘦袜凯人多吃什么可以胖起备仔来？仿好汪

Answer 4

这个过埋春胖和过瘦都有可能是病，是身体不健康的表现。所以你最好找中医调理身体，看是不是身体吸收营养的功能出了问题。否则是很难增肥的，我大学一个同学就是一米六八十斤，也是从不挑食，也不节食，也不弯册耐运动，和我们吃一样饭量，但就是姿链偏瘦。后来就去看的大夫。

Answer 5

保证科学的饮食

和减肥一样，女生如果太瘦了也要保证科学的饮食，按照笑蚂少食多餐的派掘原则进行，有利于营养尘升核的按时吸收。如果一次性吃的太多，食物无法吸收，还会对身体带来损伤，无法达到增肥的效果。