一般几点睡比较好 50
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一般来说是十点以前洗漱好然后睡觉人体的排毒时间是十一点至凌晨三点左右，而且皮肤的最佳睡眠时间也是夜间十一点至凌晨两点左右
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早睡早起身体好，九点左右比较好
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最好不要过了十二点睡觉比较好
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9点到10点多吧，千万不能熬夜，请注意自己的身体健康。
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晚上十点到十一点开始睡觉不较好
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