Question

为什么减脂还要做力量训练，一起来看看到底是什么原因

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Answer 1

如果只是单纯地减少脂肪不增加肌肉，是无法变成易瘦体质的，因为同样重量下，肌肉比脂肪更紧实同时消耗的热量也更多。