Question

我有鼻炎，一个鼻子会鼻塞。有个医生说尽量不要跑步，因为冷热交替对鼻子不好。但是怎么锻炼身体啊？

是否不能跑步呢？
那锻炼身体都会出汗，那样冷热交替，对鼻子似乎都不好啊

Answer 1

有鼻炎是可以跑步锻炼身体的，鼻炎和体质有关系，增强体质，减少感冒发病率，对你的鼻炎是有好处的。因为如果感冒会加重你的鼻炎症状。交替性的鼻塞主要是你的鼻粘膜有水肿充血的情况。
鼻炎现在还没有根治的方法呢，包括中、西药等，甚至是手术。暂时症状的缓解，不代表已经根治，鼻炎主要是容易复发。治疗鼻炎是一个漫长的过程，最好也不要长期药物治疗，有副作用和依赖性。

除了常见的治疗方法，你可以用盐水洗鼻，生理盐水就可以，没有任何的副作用，见效相对药物慢一些，但对于没有鼻甲肥大和鼻息肉的鼻炎来说，坚持洗鼻，效果很好。平时可以做好鼻腔的维护，可以减少鼻炎复发的机率。

最重要的一点是：盐水洗鼻是一定要分两步走的，一定要先单独冲洗鼻前庭，冲洗完鼻前庭然后再冲洗鼻腔深层。不能直接从一个鼻孔冲洗到另一个鼻孔或者直接冲洗到鼻腔深层，会把鼻前庭的脏东西直接冲到鼻腔深层，鼻腔深层结构很复杂，容易存积脏东西（这也是为什么有些人有鼻涕擤不出来的原因），把本来已经阻挡在外面的脏东西你给冲到里面去了。

所以在选择盐水洗鼻的工具洗鼻器时也要注意这点，那种没有区分盐水洗鼻两步走，只是简单的从一个鼻孔进从另一个鼻孔出的方式万万不可取。

另：盐水洗鼻的工具，洗鼻器无论是简单的还是复杂的，比如电动的，要在市场上销售都必须得有二类医疗器械号，在安全性和效果上都要有保障才可以放心使用。所以在选择具体产品上要睁大眼睛，避免上当受骗。

Answer 2

根据我行医多年治疗鼻炎的经验，目前治疗效果最好而且治疗彻底不易复发的方法就是中医中药。慢性鼻炎大多是感冒治疗不彻底慢慢转化而来的，已经不单单是炎症了，与人体的体质有关，只是消炎或者手术治疗并不能改善人体的体质，属于治标不治本。要想治愈慢性鼻炎必须改善人体的体质才行。
中医理论认为过慢性鼻炎的主要病机为肺脾气虚，元阳虚衰，无力抵御外邪的侵袭，使鼻窍失于温煦和通调而致。
建议您使用中医中药治疗，中医中药治疗慢性鼻炎是以调节人体的体质为主，通过改善人体的体质而从根本上治愈慢性鼻炎的。在我的百度空间介绍了一些关于慢性鼻炎的治疗方法和平时预防方法，希望对您有所帮助。
还有一点，因为每个鼻炎病人的情况不一样，所以在选择治疗方法时必须根据每个人的具体症状去选择，就是中医上的辨证施治，这样治疗更有针对性，效果可以达到最好。 鼻保健操
方法：揉迎香穴、鼻通穴、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼个1——2分钟，每日早晚各1次。
揉鼻通穴和印堂穴可疏散鼻 的局部郁热以通鼻窍。捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通，改善局部血液循环，从而达到通鼻窍之效。
2、穴位选择
迎香穴：位于鼻之两旁、鼻唇沟中，是治疗鼻塞之要穴
鼻通穴：位于鼻之两侧，鼻唇沟上端尽头
印堂穴位：于两眉头连线的中点

祝您早日摆脱鼻炎。

Answer 3

饮食清淡，煎，炸，烧烤碰都不能碰，
每天睡眠必须充足。
每天30分钟随意运动~
远离粉尘~
洗澡用冷水，洗脸用热水。买一瓶"布地奈德喷鼻雾剂-雷诺考特"安睡明书喷
如果能做到，鼻炎虽不根治，绝对不可能复发。
我就是这样来的，虽然辛苦，但是值.
人头保证~我去医院跟医生说我8年闭眼了，医生说鼻子很好啊没问题的。
我去军区医院看的....

Answer 4

是不是鼻中隔弯曲啊？我左边会堵，注意别用鼻炎水就好，就是滴的那类，否则会加重的，实在受不了，花两千做个超声波治疗。效果还不错

Answer 5

打太极 练瑜伽 这类静点的运动