Question

学生怎样缓解视疲劳？

Answer 1

缓解眼睛疲劳首先要做到避免长时间近距离的用眼，控制使用电子产品的时间，在感到眼部疲劳时，可以进行热敷、远眺或做眼保健操进行缓解。此外，也可以适当应用滴眼液滋润眼睛，起到一定的缓解作用。日常生活中应避免用眼过度疲劳，注意劳逸结合。此外应多食蔬菜水果，注意适量补水，有效地缓解眼部的疲劳。每二十分钟到半个小时让眼睛休息放松一会，平常适当使用眼药水。

Answer 2

一般学生用眼时间比较长，比如做作业，看书，长时间用眼就会导致视疲劳。从养成良好的用眼习惯和补充眼部营养入手，平时看书时、写作业时，要保持良好姿势，注意光线不能太强或者太弱；看书写作业时间不宜过长，注意劳逸结合。平时多吃一些新鲜的蔬果，或者吃健视佳叶黄素。