长高最需要哪种维生素？
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维他命B2是成长促进剂，而缺乏维他命D，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维他命A、B、C 、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作! 2、蛋白质食品：增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢! 3、纤维素食品：它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化(消化食品)与吸收 。 4、钙食品： 钙对骨骼对身高影响最大的，钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份!
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