鸡蛋吃多了有哪些坏处?有哪些好处?

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始永修桑雪
2020-02-04 · TA获得超过3.6万个赞
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1,鸡蛋的蛋白质中含有丰富的人体必须氨基酸,其组成比例适合人体需要。鸡蛋也是维生素、无机盐的良好来源,是一种营养价值很高的食品。鸡蛋最有营养的吃法是煮鸡蛋及蒸鸡蛋羹,可以完全吸收营养,而煎鸡蛋要稍差,荷包蛋有稍差。
2,鸡蛋中含有大量胆固醇,吃得过多,造成血胆固醇含量过高,加大动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发病危险。以产妇为例,一个鸡蛋约含胆固醇250毫克,10个鸡蛋约含2500毫克胆固醇。这个量差不多是正常摄入量的10倍。另外,鸡蛋富含脂肪属饱和脂肪酸,摄入过多,必然会使血清胆固醇急剧上升,促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。
笑密人3
2020-03-16 · TA获得超过5800个赞
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小敏聊情感故事
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2020-12-19 · 心理咨询师,韦培敏、情感领域创作者
小敏聊情感故事
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不管是什么吃多了都是对身体不好的,所以适量就好,经常吃看着也会有反胃的情况

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吾怀雨屠丙
2019-12-15 · TA获得超过3.6万个赞
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鸡蛋吃多了
容易胆固醇过高
但是每天吃点鸡蛋能够补充你一天所需要的营养
什么东西都不要过量的去食用
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钓禹阿0Y
2019-12-12 · TA获得超过3.6万个赞
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1.适当的可以补充蛋白质等营养!
2.你这样吃太多容易胆固醇高,肝不好!
3.茶叶蛋吃多了容易结石!
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