Question

睡前喝牛奶会发胖吗？

喝牛奶是不会发胖的!纯牛奶的脂肪含量为3%左右

Answer 1

睡前喝牛奶不会让人身体发胖，因为牛奶当中的含牛奶当中的脂肪含量比较低，一般都是100克牛奶当中含有3%的脂肪，再加上成人对牛奶的吸收，其实是很差的，所以不会导致人发胖。

Answer 2

牛奶主要含有蛋白质，只有很少量的脂肪和糖分，热值并不高，对发胖的影响非常小。而且睡前喝牛奶，可以改善睡眠质量，是很好的生活习惯，有利于身体的健康。管控体重不必要控制牛奶，

Answer 3

睡前喝牛奶不会发胖。牛奶主要的营养成分是钙和蛋白质。含脂肪较少。睡前喝牛奶能促进睡眠。对身体的健康有一定的益处。因此睡前最好喝一杯牛奶。不会引起身体发胖的。

Answer 4

如果食物总量未超过身体所需，即摄入量与消耗量相当，则不会造成体重增加。但如果摄入量超过身体所需总量，再加1杯牛奶的热量，可能会对体重产生影响，但一般睡前喝牛奶不会长胖。但是最好不要睡前饮食，因为传统养生学认为过午不食，睡前应尽量减少食物摄入。因为睡觉是身体很重要的修复过程，身体处于修复状态时，胃肠道处于修复状态，食用东西后会对胃肠道造成负担，使其持续工作。而且睡前吃东西会干扰睡眠，影响睡眠质量。

Answer 5

睡前喝牛奶是不会发胖的。
因为牛奶中的脂肪含量非常低，蛋白质和钙的含量比较高，所以睡前喝牛奶不但不会发胖，还会促进睡眠，改善睡眠质量。睡眠质量提高了，还能促进新陈代谢，加速减肥。
所以睡前喝杯温牛奶是有很多好处的。