Question

睡前喝牛奶会发胖吗？

喝牛奶是不会发胖的!纯牛奶的脂肪含量为3%左右

Answer 1

睡前喝牛奶不会发胖，因为牛奶的巧桥脂肪含量比较低，孝吵猛但是他有很多的营养物质，比如碰誉说钙，有利于我们身体的健康，睡前喝牛奶还可以促进睡眠。

Answer 2

睡前喝牛奶肯定是不会发仔氏胖的，因为一袋牛奶的脂肪含量没有多高，档戚拍所以你睡觉的时候行羡也不会有所影响，他应该是可以放心饮用的，不会有什么问题。

Answer 3

一般情况下睡觉之前喝牛奶的话是不会发胖的，因为牛奶里面，蛋白质含量非常高脂肪察培让含量不是特别高败局，所以中碧一般睡觉之前喝牛奶的话是不会导致人体发胖的。

Answer 4

很多人都有睡前喝一杯牛奶的习惯。因为喝牛奶有助于睡眠。一般来说，牛奶里面的郑漏肢脂搜稿肪含量比较低，蛋白质含量比较高，所以就算睡喊世前喝一杯牛奶也不会变胖。特别是青少年，更应该多喝牛奶。

Answer 5

如果食物总量未超过身体所需，即摄入量与消耗量相当，则不会造成体重增加。但如果摄入量超过身体所需总量，再加1杯牛奶的热量，可能会对体重产生影响，但一般睡前喝牛奶不会长胖。长胖的原因是多方面的，与总热卡量的摄入量过多有关，当总能量供应超过身体所需时可能引起肥胖。传统养生握雹学认为过午不食，睡前应尽量减少食物摄入。因为睡觉是身体很重要的修复过程，身体处于修复状态时，胃肠道处于修复状态，食用段弯帆东西后会对胃肠道造成负担，使其持续工作。而且睡前吃东西会干扰睡眠，影响闹穗睡眠质量。所以不主张睡前加餐的。