Question

睡前喝牛奶会发胖吗？

喝牛奶是不会发胖的!纯牛奶的脂肪含量为3%左右

Answer 1

睡前喝牛奶不会发胖。牛奶的主要成分是蛋白质和水，还有少量的糖分，睡前喝牛奶不会让人发胖，但睡前喝牛奶会增加肠胃负担，晚上夜尿会增多，影响睡眠，所以睡前喝牛奶最好睡前一个小时喝，喝200毫升左右为宜。

Answer 2

睡前喝牛奶是不会发胖的。牛奶里面是低脂的，而且牛奶不含糖，睡前喝牛奶是有助于自己的睡眠。能够帮助尽快的进入睡眠。

Answer 3

睡前喝牛奶是不会发胖的，牛奶中脂肪的含量是3%，也就是很低，牛奶是一种非常健康的饮品，它含有丰富的蛋白质，氨基酸以及矿物质，在睡前1小时喝一杯热牛奶，不仅可以有助于睡眠，还可以补充钙，在平时不要多吃高热量，高脂肪的食品，经常的锻炼身体，这样人体是不会发胖的，主要是要养成健康的饮食习惯，这样就有助于我们的身体健康。

Answer 4

睡前喝牛奶是不会使人发胖的。牛奶中主要含有蛋白质，并没有多少脂肪。而且睡前喝一杯牛奶会有助于睡眠。

Answer 5

我认为通常情况下睡前喝牛奶不会造成发胖。睡前喝牛奶是一种较好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是身体需要的食物，并不会给身体带来太多多余的热量，而只会弥补身体需要的养分元素。而且睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。并且牛奶本身含有的热量并不高。
牛奶对人体有镇静安神的作用，对睡眠有着较好的促进作用。