一天中怎样饮食的规律最健康?

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原秀荣衷俏
2019-01-24 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.2万
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早餐很重要,一定要吃好,它是一天当中最重要的一餐!
午餐吃八分饱就可以了,下午容易打瞌睡!
晚餐少吃,晚上比较不容易消化,很容易堆积脂肪!
肉类尽量在早餐吃,晚餐多吃粗纤维,蔬菜!
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