跑步是应该选择早上跑还是晚上跑?

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深夜巴士0302
高粉答主

2020-09-26 · 醉心答题,欢迎关注
知道小有建树答主
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
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生活达人妙招小妹
2020-09-26 · 优质视频达人
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生活达人妙招小妹
采纳数:9672 获赞数:731996

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晚上跑完步回家休息,大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生颤型长发育,改善睡眠质量。:早运洞侍上跑步能够促使神经兴奋,让人变得清醒旁吵,身体变得灵活,思维变得敏捷。

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