如何管理自己的投资情绪和观察市场情绪?
在市场中，作为投资者能够有效克服焦虑、缓解交易紧张是非常重要的一环，可以从以下几点管理自身的投资情绪：
1、充分的准备和计划
在交易之前，你需要做好充分的准备，包括了解市场行情，做好战略规划，保持心境平和及身体状态良好，并制定完善的交易计划。
一旦交易过程能按部就班地进行，投资者通常就不会感到紧张。
2、进行模拟账户的操练
通过模拟账户，投资者可以感受到与真实账户一样的交易体验，却不用承担任何资金风险。
但要注意的是，模拟账户目的是帮助投资者适应真实的交易环境，操作的时候记得将模拟账户的资金当成真实资金交易，尽最大努力规避风险和亏损。这样演练下去，当你对自己的技能和策略有了信心，执行实盘交易的紧张感就会减少很多了。
3、避免过度思虑
短暂、按时对交易结果进行反思于投资者交易系统的改进大有好处，但长期困扰于交易则容易陷入负面的思考情绪，比如日夜担心账户亏损，如此沉浸在问题中，反而不便于聚焦问题的解决。
想要避免过度沉溺于思考交易，可以在完成交易之后，安排一段固定的“思考时间”，反思时间结束后再去进行交易系统的完善和改进。
4、切勿频繁交易
频繁进行交易是步入“交易陷阱”的开始。很多交易者容易在不知不觉间形成过度交易的习惯，期间情绪起伏大，心态绷紧，每一笔交易期间水平落差也不小，这类投资者，最后往往眼睁睁看着最后一点资金被市场“洗劫一空”才幡然觉悟。
因此，交易系统中最好要有交易手数规限，不要总误以为市场哪哪都是机会。
5、保证休息时间
在很多情况下，对于交易的过度的紧张可能来自过度劳累或不知所措，当这些时刻出现时，可以采取的最有效充电方式就是走出目前的困境。一旦感觉交易时情绪难以放松，立即停止交易，适当地休息能够得到很好的缓解。
除了个人的情绪需要注意之外，判断市场的情绪也尤其重要。十字星是判断市场情绪反应最重要的单棒信号之一，当出现在市场上升或下降趋势时，代表着盘面可能即将反转、需要密切关注。
