抖音上疯狂宣传的明星都在用的修正凝肌透白淡斑霜是真的有效果吗？,,
一般没有效果。
淡斑的方法：
1、柑橘美颜法。众所周知，柑橘类水果含有丰富的维生素C。富含维生素C的水果，无论是直接食用还是挤出涂在脸上，都有美白淡斑的神奇功效。
由于维生素C是一种天然抗氧化剂，它可以修复受损的皮肤，并用抗氧化成分抵抗外部污染。维生素C还能促进皮肤中的胶原蛋白生成，通过产生一种脂肪酸来抑制黑色素的生成，加速皮肤表面死皮的代谢。
2、土豆祛斑法。我们都知道土豆是一种很好吃的食物，但是土豆其实也有美白的功效。土豆富含维生素B、维生素C、多种矿物质、微量元素等营养物质，能起到一定的美白、淡斑、祛痘的效果。我们每次洗脸后，取几片薄薄的土豆贴在脸上，祛斑效果好。
美白释义篇：
美白保湿应该顺应自然、每个人的皮肤中含有的色素含量由遗传所决定。
紫外线对皮肤的损坏有两种：一种是即时伤害——太阳灼伤和晒黑；另一种则是长期伤害——晒斑和色素沉着、幼纹和皱纹出现，可导致皮肤癌。因此日常防紫外线是护肤的重要措施之一。
因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样从未停止，胭脂水粉几乎是每个成年女性的必备品，更是有遮瑕膏、粉底、散粉、定妆粉、粉饼等林林总总的粉饰家族，粉饰美白、粉饰太平。
其实，美白就像是治病，治标不如治本，只有把内在肤质调理好，根治影响美白的罪魁祸首——黑色素。
以上内容参考：百度百科--美白
1、、、猪肾山药汤：
配料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏仁50克，盐、姜、葱各少许。制法：猪肾，洗净，切开，除去 筋膜，放冷水中浸 泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用;山药，皮洗净，切丁 ，与其他药一起放入锅 中，再加入猪肾及水适量， 并加料酒、盐、姜、葱、 胡椒等，以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。功能：补肾健 脾，补血养颜。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。
2、、、桃花白芷酒：
配料：新开桃花25克，白芷30克，白酒1000克。制法：桃花、白芷浸酒，装瓶(没有大瓶子可分装成几小瓶)密封，勿 令泄气，1 个月后，启用。每晚饮1小杯(约20毫升)，同时可用少许搽面部。功能：美容养 颜，祛除黑斑。本膳所用桃花，有活血化淤之功;白芷，能祛风胜湿;白酒，有活血美容作用。
3、砂仁露酒：
配料：砂仁5克 ，桔皮20克，青皮10克，槟榔 20克，玫瑰 花10克，米酒1500毫升。将前5味中药压成粗末装入 纱布袋内，浸入 米酒中，文火煮30分钟，加入少量冰糖，取出药袋，酒装瓶储存，每服15 毫升，每日2次。
4、燕麦粥：
蒸麦50克同适量水煮成 粥。可供 早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白 食品，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。
1)杏仁咖啡蛋白美白祛斑面膜：
做法：将杏仁以热水泡软，捣成泥。将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌，放入密闭瓶中。使用方法：每晚睡觉前，均匀涂 于脸部。 隔天醒来，再用温水洗净。功效：润肤除皱，使松弛皮肤紧绷，淡化黑斑，让肌肤白皙亮丽。
2)柠檬冰糖汁：
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中 含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素 等。常饮柠 檬汁，不仅可 以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化 ，有效祛斑，而且 还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容 易使皮肤沉淀黑色素。
3)排毒祛斑茶：
中医秘方：三月初三的桃花 花蕾40克，冬瓜仁50克，陈皮30克，川丹参50克，三七50克，菟丝子30克，覆盆子30克，沙宛子30克，西洋参20克，薏仁50克，麦冬20克，桂圆肉30克，枸杞30克，葛根50克，黄 芪50克，山 楂50克， 决明子50克，槐花50克，山药50克，天花粉50克，白色的蜂蜜5毫升每次量。使用方法：共研面，制成茶袋，每天泡茶喝，2-3天一换，喝茶多的人，每天一换。
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1、樱桃汁：
鲜樱桃适量，绞汁涂患处，每日2次，有消除 祛斑的作用。
2、蒲公英花水：
取一把蒲公英，倒入 一茶杯开水，冷却 后过滤，然后以蒲公 英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
3、地黄老鸭煲：
配料：生地黄50克，山药30克 ，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。制法：老鸭， 宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，
入沸水焯去血水;生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅 内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和， 即可食用。功能：育肾养阴，泽面润肤。本膳用生地，滋阴养血;山药，健脾益气，和中养胃 ;枸杞子，补养肝肾，填益精血;鸭肉，含蛋白质、人体必需氨 基酸 ，能补脾泽颜。可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑，经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后，能祛斑养颜。
4、鸡蛋+醋：
鸡蛋洗净擦干，然后放入醋液里，注意醋要浸没鸡蛋，
过鸡蛋后等鸡蛋壳都软化了， 取出鸡蛋，扎破薄皮取蛋 清，然后用这个蛋清敷在长斑部位，敷15分钟后洗净，能够有效祛斑 ，另外，浸泡过的蛋醋液也可以用来泡水喝，也能起到祛斑的功效。
一、猪肾山药汤：
配料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏仁50克，盐、姜、葱各少许。制法： 猪肾， 洗净，切开 ，除去筋 膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用;山药
，皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水 适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，以武火煮沸，再以文火炖 至酥，即 可食用。功能 ：补肾 健脾，补血养颜。本膳用 猪肾补 肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。
二、木瓜牛奶汁：
先提前准备 牛乳2杯，木瓜80g，老冰糖适当 ，冰块儿适 当，将准备好的 木瓜削皮与籽，切割成一 小块。随 后将全部原材料放进榨汁机内 弄成糊状，倒进 杯里加调味品调均匀就可以。由于木瓜有生津解渴，去油腻感，清肠排毒 促进 消化等作用，添加牛乳更能达到养 颜美容的效果。
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