补充备孕和孕期时所需的叶酸，要知道什么要点？
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孕期缺乏叶酸会增加胎儿神经管缺陷风险， 影响神经系统和部分基本生理功能；孕期女性每日的叶酸推荐摄入量为600微克叶酸当量(600μgDFE)
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在备孕期，你首先肯定会去检查一下身体符不符合备孕的条件，然后再补充叶酸，叶酸要在备孕前三个月就要开始吃的，一直吃到怀孕后三个月
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怀孕期间缺乏叶酸会增加胎儿神经管缺陷的风险，影响神经系统和一些基本生理功能；建议孕妇每日叶酸摄入量为 600 微克叶酸当量（600 微克 DFE）
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叶酸不宜与维生素C同补，不然吸收率都会受影响，服用时间最好间隔半个小时以上
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豆类及绿黄色蔬菜等食物,对生精很有帮助。 孕前女人吃什么好 在备孕期间注意饮食。 3,受孕后再去补充为时已晚、锌以及多种维生素、鸡蛋、牛肉
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