Question

怎么可以改变易胖体质？

Answer 1

什么是易胖体质呢？
1.喝水都发胖
2.吃得很少都发胖
3.哪怕运动，还是减不下来，还是要胖。
那么，易胖体质是什么原因形成的，中医其实早就有答案：
脾胃不调易致虚胖的原因
中国医学史上“金元四大家”之一李东垣在《脾胃论》提到“脾胃俱虚，则不能食而瘦或少食而肥;虽肥而四肢不举，乃脾实而 邪气盛也。
邪气盛也。
脾主运化，运，指运输化送;化，指吸收消化。脾主运化，是指脾具有把食物转化为人体所需的营养物质，并将这些对人体有用 的营养物质吸收、输送到需要部位的生理功能。换句说脾相当于体内脂肪的总调度，将营养输送到全身各处。不解决脾虚问题， 多余的脂肪很难找到正确的位置，就会导致脂肪堆积，进而肥胖。胃主受纳，胃腑具有接受和容纳水谷的功能。胃气平和则饮食 正常;胃气逆则呕吐，食入即出;胃气虚则饥不受谷食。
的营养物质吸收、输送到需要部位的生理功能。换句说脾相当于体内脂肪的总调度，将营养输送到全身各处。不解决脾虚问题，
多余的脂肪很难找到正确的位置，就会导致脂肪堆积，进而肥胖。胃主受纳，胃腑具有接受和容纳水谷的功能。胃气平和则饮食
正常;胃气逆则呕吐，食入即出;胃气虚则饥不受谷食。
　　
肥胖多为阳虚，脾胃失调
在临床上肥胖多表现为以阳虚为主，与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖，但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致 一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退，而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题。人体的虚有4种：阴虚 ，血虚，阳虚，气虚，而胖子们大多是第三种——阳虚。还有阳虚导致的气虚而至各种身体问题：四肢身体不温，怕冷又怕热， 溏便(大便软，不成形)，皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强 、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷(内脏下垂)等。
一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退，而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题。人体的虚有4种：阴虚
，血虚，阳虚，气虚，而胖子们大多是第三种——阳虚。还有阳虚导致的气虚而至各种身体问题：四肢身体不温，怕冷又怕热，
溏便(大便软，不成形)，皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强
、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷(内脏下垂)等。
　
健脾胃，补阳虚，才能解决肥胖
正常情况下食物入胃经过初步消化，然后精微营养部分被脾带走，上输给肺。肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾 出现了问题，就会脾失去健运，营养物质全部堆积在身体内形成肥胖。要解决肥胖，一定要先健脾益气，改变阳虚。常见的中医山 药材有葛根、红曲、代代花等。在日常饮食中，我们还要多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物。
出现了问题，就会脾失去健运，营养物质全部堆积在身体内形成肥胖。要解决肥胖，一定要先健脾益气，改变阳虚。常见的中医山
药材有葛根、红曲、代代花等。在日常饮食中，我们还要多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物。
当然，坚持体育锻炼也是一个不错的减肥方法。胖体质，找到肥胖的原因后，对症下药，就能让减肥变的更轻松!
当然，坚持体育锻炼也是一个不错的减肥方法。胖体质，找到肥胖的原因后，对症下药，就能让减肥变的更轻松!
从命理方面讲，哪些人天生就属于易胖体质呢：
一般情况下，八字中带食神的人，大都可能会发胖。
食神即出生日的天干(又称为日干、日元、日主)所生的阴阳同性的五行，如出生日天干甲木见丙火、乙木见丁火。凯轿为便于不懂命 理的朋友找出自己八字里的食神，现将每个日干的食神写出来：
理的朋友找出自己八字里的食神，现将每个日干拍衫的食神写出来：
　　甲木的食神为丙火，乙木的食神为丁火;
　　丙火的食神为戊土，丁火的食神为己土;
　　戊土的食神为庚金，己土的食神为辛金;
　　庚金的食神为壬水，辛金的食神为癸水;
　　壬水的食神为甲木，癸水的食神为乙木。
食神在命理中被称为“福神”，代表贪吃、福气、善于享受、心宽体胖，所以八字中带食神的人容易肥胖。
食神所处的位置也很重要，离日干越近，发胖的可能性越大。食神离日干最近的字是日支、月干或时干。如果食神在月支，这叫 食神临月令，月令因为代表出生季节，影响日干的力量比较大，所以也可以算做离日干很近。
食神临月令，月令因为代表出生季节，影响日干的力量比较大，所以也可以算做离日干很近袭孙腔。
食神如果在八字里不旺，行到生旺食神的大运，也会开始发胖。
如果八字里没食神，行到透食神并且很旺的大运，在该大运往往也会发胖。
八字中带食神或者大运中有旺相食神的人，一定要警惕，注意生活习惯，尤其是饮食习惯，要加强运动量，以免将来陷入肥胖的 泥潭，被肥胖夺走健康、美丽和潇洒。并不是所有八字带食神的人都会发胖，也不是八字中没食神的人就肯定不会发胖，不过， 八字带食神的人发胖机率最大。
泥潭，被肥胖夺走健康、美丽和潇洒。并不是所有八字带食神的人都会发胖，也不是八字中没食神的人就肯定不会发胖，不过，
八字带食神的人发胖机率最大。

Answer 2

一般易胖体质都是湿气较重，脾胃虚弱，可以多喝薏米红豆汤去湿，多喝水助于排毒。

Answer 3

1、养成规律的生活习惯，尽量避免熬夜。拿斗早睡早起的。2、避轿梁免吃宵夜，避免脂肪、毒素的堆积。3、按消帆磨时吃早餐，早餐是一日当中最重要的一餐，是人体吸收营养的必要途径。4、多吃蔬菜、水果，很多肥胖的人群都是由于饮食习惯的不规律，过多的食用油腻、辛辣等高脂肪的食物。

Answer 4

培养良昌族正好的饮食习惯和运动穗基习惯，不吃油炸食品和不耐悔健康的食物，少食多餐，多喝水，提高代谢，不要久坐，多运动，就可以改善啦。

Answer 5

易胖的体质是遗传基因所决液者空定的，这个无法改变，只能去进行控制，最嫌稿重要的控制就是闹瞎饮食方面的控制，再加上适当的运动锻炼