Question

奶水不足已经一个多月了还能追回来吗

Answer 1

奶水不足已经一个多月了还能追回来吗

1.饮食调理
宝妈可以通过饮食增加乳量，比如多吃木瓜，它不仅富含多种维生素，还有丰胸的作用。除了这一点之外，它还有促进母乳分泌的作用，各位产后奶水不足的宝妈，不妨多喝一些营养汤，比如：花生炖猪蹄、鲢鱼丝瓜汤、木瓜枸杞子鲫鱼汤、莲藕排骨汤、老母鸡汤等等。

2.保持愉悦好心情
很多宝妈生完宝宝之后，由于一时间无法适应母亲这个角色，就会出现一系列的心理波动，比如忧虑、不安、精神恍惚等。长时间这样下去，不仅影响宝妈的心情，还会阻碍奶水的分泌。建议各位宝妈，在产后一定要保持一个良好的心情，如果实在心情不佳的话，可以通过向朋友倾诉、看搞笑视频来舒缓心情，必要时也可以求助心理医生。

3.让宝宝勤吸吮
宝宝在吸吮乳汁的同时，也能促进乳汁的分泌，宝妈不妨从这一点入手，来解决自己奶水不足的问题。一段时间之后，宝妈就会发现自己的乳汁渐渐的多了起来。这是因为刚开始乳腺还没通，让宝宝勤吸，才能使乳腺畅通，奶水自然也就多了。
4.按摩追奶
除了上文提到的这3点之外，宝妈也可以通过按摩的方法，促进乳汁的分泌。比如宝妈可以用手掌的根部，从乳房的外侧来回按压它，这样做可以将乳房中的乳汁按压至乳晕下，更有利于乳汁的溢出。如果宝妈实在不会按的话，也可以请专业的催乳师帮忙。

Answer 2

这个问题比较容易吗！我告诉你奶水不足可以多喝鱼汤鸡汤排骨汤等调节一下就好了！要保持微笑心情好才能奶水多的！你试试吧！